“生态焦虑”正在损害年轻人的心理健康——我们应该怎么做
社交媒体是导致儿童对气候变化的焦虑感上升的部分原因,这种焦虑感被称为生态焦虑。 Image: REUTERS/Callaghan O'Hare
分享:
实时追踪:
心理健康
- 气候变化正在损害儿童和年轻人的心理健康,导致了“生态焦虑”;
- 其很大程度上源于一种无力感,社交媒体是导致这一现象的部分原因;
- 67%的18至23岁的美国人对于气候变化影响心理健康感到担心;
- 青年人可以通过采取有意义的行动(如游行或志愿服务)来获得一种代理感和控制感,以对抗生态焦虑。
在新冠肺炎疫情期间,世界各地的社区中压力、焦虑、抑郁甚至自杀的状况都急剧增加。即使有数十亿美元的资金被用于改善这一状况,心理健康服务仍存在系统性缺陷。
要解决这一问题,就需要深入理解某些因素是如何影响心理健康的——尤其是气候变化这一因素。
飓风、野火和洪水与健康的联系很明显:它们造成伤害、疾病和死亡,并破坏用于提供食物、水、技术和医疗用品的基础设施。
但极端天气事件对心理健康的影响鲜为人知——尤其是它对于儿童的影响。
心理创伤与极端天气事件
人们在经历亲人受伤或死亡、个人财产受损或生计丧失(如企业被毁)后,会出现精神创伤。对成年幸存者的研究表明,在灾难事件发生后的第一年,PTSD(创伤后应激障碍)的流行率在30-60%之间。即使没有形成创伤后应激障碍,幸存者也有焦虑或抑郁的风险。
历史上,极端天气事件被看作一次性的自然灾害,幸存者可以从中恢复并进行重建。但随着气候变化的加剧,人们正经历着不断反复灾害事件——这将是难以恢复的。
随着极端天气事件的频率增加,公众对气候变化的认识也越来越深刻。根据美国心理学会的数据,75%的美国人关注气候变化,并有25%的人感到恐慌——这个数字比2017年翻了一番。
气候变化的加剧以及人们对其认识的提高,意味着经历心理健康影响的人不仅限于灾难幸存者了。自2007年被首次记录以来,一种叫做“生态焦虑”的新问题正在出现。
生态焦虑损害心理健康
生态焦虑是一种对未来的担忧,可能导致恐惧、愤怒、无力感、疲惫、压力或悲伤。虽然医学界对其确切的定义一直存在争议,但存在一个共识:不确定性和不可控性助长了生态焦虑。
生态焦虑在年轻人中更为普遍。
这可能是因为年轻人有一个更不确定的未来,因此比起老一代人,他们更为气候变化感到焦虑。此外,还有其他因素也助长了生态焦虑:性别认同,无法采取行动,以及与土地联系紧密等。
社会媒体也会助长焦虑。人们,尤其是儿童,正在通过社交媒体了解气候变化情况。在网上目睹自然灾害,虽然与生活亲历不同,也会加剧生态焦虑。成年人可以通过参与积极对抗气候变化的活动来安抚儿童。参与行动、信任科技、培养对于气候变化的代理感,都是对抗焦虑的积极因素。
儿童和经济面临风险
新冠肺炎疫情期间有数十亿的资金被用于心理健康领域,但更重要的是,我们所提出的解决方案必须包括针对生态焦虑等新兴问题措施。否则,我们所花费的金钱很有可能无法全方位解决心理健康问题。
这一点在青少年心理健康领域尤为重要,因为他们对两者的相关性有更强的认识。67%的18至23岁的美国人,对于气候变化对自己心理健康产生的影响感到有些担心或非常担心。
注重问题的应对措施:积极进取应对气候变化。
注重情绪的应对措施:处理与气候变化有关的负面情绪。
注重意义的应对措施:处理与气候变化有关的负面情绪,同时通过应对气候变化培养积极情绪。
虽然到目前为止,注重情绪的应对方式是青少年和成年人最常用的策略,但研究发现,以意义为中心的方式在应对生态焦虑方面是最有效的。如果操作得当,采取以意义为中心的方式,如通过志愿服务或游行参与到对抗气候变化的斗争中,可以帮助人们燃起希望等积极情绪,同时减少愤怒或焦虑等消极情绪。
应对方案的最终目的是使人们能处理焦虑,而不是陷入焦虑,并有动力参与到支持环境的行为中。
这不仅会改善那些担心气候变化的人的心理健康,也将促进保护地球环境的基层运动。
本文作者:
Dr. Katherine Grill,Neolth总裁兼联合创始人
本文原载于世界经济论坛Agenda博客,转载请注明来源并附上本文链接。
翻译:江颂贤
编辑:王思雨
不要错过关于此主题的更新
创建一个免费账户,在您的个性化内容合集中查看我们的最新出版物和分析。
许可和重新发布
世界经济论坛的文章可依照知识共享 署名-非商业性-非衍生品 4.0 国际公共许可协议 , 并根据我们的使用条款重新发布。
世界经济论坛是一个独立且中立的平台,以上内容仅代表作者个人观点。
分享:
更多关于 Wellbeing and Mental Health查看全部
Jason Walker and Deborah Circo
2024年3月19日
Aleksandra Agatowska and Shyam Bishen
2024年1月3日
Dustin Seale
2023年11月15日
Ruma Bhargava, Wesley Dixon and Liz Grant
2023年9月29日
Kiffer George Card and Kalysha Closson
2023年8月29日
Rachel Goldsmith Turow
2023年5月23日