众所周知，玛格丽特·撒切尔每晚只睡四小时也能应付日常事务。
和这位英国前首相一样，一些知名商界领袖也声称自己只需短暂睡眠就能发挥最佳水平。推特和支付公司Square的首席执行官杰克·多西最近说：“我睡得不多，但这就够了。”
那么，为什么有些人睡得比其他人少，却依然能保持高效、精力充沛？
“高效睡眠者”
近期一份报告由加利福尼亚大学旧金山分校发布，报告指出，这一切都归因于我们的基因。
这项研究考察了一群几乎不睡觉也能生存、甚至过得很好的人的情况，发现他们有一个共同点：名为DEC2的基因发生了突变。
神经科学教授、该研究作者傅莹慧博士说，拥有这种基因突变的人“天生就只需要较少的睡眠”，她在接受CBS旧金山台采访时说。“即使只睡几个小时，他们也会感到精力充沛、头脑清醒。”她解释说，这意味着他们往往能够同时做好不止一份工作，并保持良好的心理健康。
她称他们为“高效睡眠者”，因为“你我需要用八小时完成的大脑工作，对这些人来说四小时就能完成”。
一位研究参与者将自己的睡眠能力称作一种天赋。她说：“我的一天比大多数人更长；我能完成更多事情。”
这种基因突变很罕见：据估计，我们中不到1%的人拥有它。
这项发现可能促使人们研发一种能够模拟该突变基因的药物。正如这位教授所解释的：“有朝一日，这完全有可能实现。如果我们能弄清是什么让这些人的睡眠效率更高，就能设法通过药物研发，安全地调节我们的睡眠效果。”
她补充说，但这至少还需要10至15年。
为什么我们大多数人需要更多睡眠
在近期一项研究中，不到五分之一的全球年轻人表示自己睡眠充足。睡眠不足可能会危害健康，还会影响学业成绩和工作效率。
根据美国国家睡眠基金会的建议，成年人每晚应争取睡足七小时或以上。
Image: 睡眠基金会
