从COVID-19对身体和心理健康造成的影响中恢复，仅靠常规药物是远远不够的。
这就是为什么世界各地的医生都在为患者开出“绿色处方”，鼓励他们多花时间亲近大自然。
在芬兰，每月五小时的自然接触被视为“最低剂量”，而在城市公园散步同样有所助益。
很多人去看医生，往往以开药告终。但如果医生开的不是常规药物，而是让您去公园散步呢？加拿大已成为最新一个全科医生这样做的国家。
加拿大四个省份的医生——不列颠哥伦比亚省、萨斯喀彻温省、马尼托巴省和安大略省——目前正在开具接触自然时间的处方，甚至为患者提供一年内可进入该国国家公园的通行证，以及海洋保护区和历史遗址。
世界卫生组织（WHO）将自然描述为“我们健康和幸福的最大源泉”，并表示提升生物多样性对于从COVID-19大流行中恢复至关重要。
尽管走进户外大自然对心理健康的益处早已得到认可，但所谓的绿色处方如今正被广泛用于治疗高血压、糖尿病和肺部疾病等身体疾病。
科学家表示，在大自然中度过时间对健康的价值超越了心理层面。研究表明，与环境中的微生物接触可以“训练”我们的免疫系统，并增强皮肤、呼吸道和肠道中的微生物群落。
研究人员表示，已有研究证明，走进大自然有助于改善睡眠、减轻压力并提升幸福感，同时还能提高注意力、记忆力和创造力，据《新科学家》杂志报道。
绿色健康先行者
新西兰的医生是最早于九十年代末开具绿色处方的人群之一，如今这已成为政府健康服务的固定组成部分。居民甚至可以自行转介，以获得一系列免费的健康福利。
2020年，英国政府承诺投入400万英镑（520万美元），用于为期两年的绿色处方试点项目，作为其后疫情时代复苏计划的一部分。在2021年的一项调查中，在水边度过时间被评为改善人们心理健康效果最佳的自然活动。
日本的临床医生自1982年起就一直推荐“森林浴”（shinrin yoku），建议患者外出，充分利用该国3,000英里的林地步道。迄今为止，已有400万美元用于推广森林浴，将其作为国家健康计划。
在美国，Park Rx America平台允许医生在全国数千个公园开具自然处方。韩国同样鼓励森林浴以促进健康，韩国山林厅表示，该机构提供一项绿色福利服务。
您无需前往荒野，也能感受大自然的益处。芬兰的研究人员表示，仅需在城市公园散步15分钟即可有效提升精力和活力。他们建议，每月在大自然中待五小时作为获得健康益处所需的“最低剂量”。
加拿大的研究人员发现，仅在城市街区增加10棵树，就能像将人们的收入提高10,000美元一样，有效提升人们感知到的健康和幸福感，或使人们年轻七岁。
恢复健康与幸福
COVID-19引发了一场并行的心理健康危机。世界卫生组织报告称，两种最常见的心理健康问题——抑郁症和焦虑症——目前每年给全球经济造成1万亿美元的损失。
预计到2050年，城市居民人口将从占全球人口的一半增长至70%，因此让城市居民更多地亲近自然，是世界经济论坛“健康城市与社区”倡议的核心所在。
要想取得实效，绿色处方必须成为一种系统性方法的组成部分，即在城市基础设施中纳入基于自然的干预措施和基于自然的理念，谢菲尔德大学景观建筑系主任Anna Jorgensen教授。
“绿色处方需要被视为基于地球健康视角的整体健康促进战略的一部分。为了照顾自己，我们也需要照顾我们所处的环境”，她补充道。
