城市“蓝色空间”如何改善我们的健康

• 研究表明，居住在人口密度较高地区的人更容易出现心理健康问题。

• “绿色空间”的益处已有充分记录，许多城市地区已引入绿色空间，以改善居民的福祉。

• 而蓝色空间也可能改善身体和心理健康。

我们了解到，人口密度越高的地区，人们越容易出现心理健康问题。拥挤、污染、城市暴力以及社会支持不足可能都是的促成因素，而随着全球越来越多的人口迁入城镇和城市，这一问题正变得更加严峻迁入城镇和城市。

自然环境长期以来被视为一种潜在解决方案，原因在于许多研究表明，人们离自然越近，压力就越小，情绪和总体心理健康也随之改善。关于在城市中利用治疗性景观、让更多人享受亲近自然益处的研究已有大量。

尽管大量研究聚焦于绿色空间，研究人员也开始关注居住在水域附近对健康的益处。目前的研究显示，居住在水域附近的人过早死亡的风险较低，过早死亡，患肥胖症的风险也较低，肥胖症，且普遍报告心理健康和福祉状况更好心理健康和福祉状况更好。这些蓝色空间还能缩小差距，缩小较贫困与较富裕地区之间过早死亡风险的差距。

尽管靠近水域能提升人们的福祉，但目前尚无研究表明它能降低心理健康问题的发生率。此外，大多数研究关注的是沿海城镇，而非城市。

鉴于即使是内陆城市，也多是围绕运河、河流和湖泊等水体特征而建，我们的研究旨在揭示这些水体的健康益处，以及如何对其进行再利用，以改善城市居民的心理健康。

心理健康的关联

我们开展了一项系统性综述和荟萃分析，梳理了关于蓝色空间如何对健康产生积极影响的全部证据。结果显示，居住地更靠近蓝色空间，且居住社区内蓝色空间更多，可显著提高身体活动水平。研究还表明，蓝色空间有助于降低压力和焦虑，同时提升人们的情绪和心理福祉。我们的研究结果与其他研究的发现一致。

研究人员通过虚拟现实研究蓝色空间的影响，也发现人们认为其具有恢复作用、引人入胜，并且比建成环境更受青睐。这表明，技术可以作为研究水域附近环境如何影响人们的一种手段。

我们的下一步研究将着眼于理解蓝色空间如何以这些方式使人们受益。我们还认为，城市中增加水域带可能会以其他方式改善居民健康，例如减少热量和降低空气污染。但要有效理解这一点是否属实，还需要更多研究。

打造蓝色空间

但如果早期证据表明，居住在水域附近有诸多健康益处，那么许多城市面临的问题在于如何让居民享有这些益处。在维多利亚时代，英国的运河对经济极为重要，运河使贸易得以开展，并帮助工人出行。如今，英国许多城市仍有庞大的水道网络，但其中真正投入使用的已所剩无几。

例如，伯明翰的运河数量多于威尼斯。但运河往往被高楼或围栏阻隔，其潜力远未得到充分开发。废弃的运河有时甚至会引发环境问题，例如塑料垃圾污染，进而减少生物多样性并危害野生动物。

众多项目近年来，英国已有众多项目致力于重建运河网络，但主要着眼于改善当地经济、创造有价值的房地产。除潜在的心理健康效益外，重建这些网络还能带来其他益处，例如控制水位、防洪，并增强城市应对气候变化的韧性。

有鉴于此，一些市政当局开始利用运河来减轻洪水风险，并提供更环保的交通选择。这正在形成一种三赢局面，兼具经济、环境和健康效益。

苏格兰的举措重建运河的努力是一个良好范例。此前曾被雨水淹没的土地上已建起新住宅和商业设施。运河沿岸还开辟了步行道，使人们即便在进一步开发进行期间，也能前往运河游览。

尽管仍需进一步研究，以更好地理解蓝色空间对居民的真正益处，但显而易见的是，将城市中废弃的运河加以再利用，还可能为环境和经济带来其他益处。