• 最近Glassdoor网站的一项民意调查发现,79%的美国雇员都表示,比起涨薪,他们更希望多点时间上的福利。
  • 由于2020年的封锁政策以及企业的线上转型,我们之中许多人的时间观念已经改变了。
  • 哈佛商学院的Ashley Whillans认为,以下四种方法可以让我们充分利用时间。

如果你觉得最近自己的时间观念发生了变化——你不是一个人。

常驻渥太华的Christina Chenard也觉得自己的时间观念发生了改变,并且这个转变让她的生活变得更好了。

Christina Chenard是卡尔顿大学管理校友及捐赠者关系的主任。她说,在流感大流行之前,她常常像一只无头苍蝇一样到处乱跑。每天起得非常早,把两个孩子送到托儿所,在繁忙的车流中穿梭,一天中的大部分时间都在校园里转来转去参加各种会议,最后回到家“整个人瘫倒,然后第二天又重复同样的生活”。

现在她主要在家工作,时间也越来越宽裕了。Chenard休息的时间更长了,也省了些通勤的时间,和家人共度的欢乐时光更多了。

切纳德说:“对我来说,给自己规定一些不能工作的时间段是很奏效的,比如当我和家人呆在一起,或者在家里做些什么事情的时候。以前的我是绝不会那么做的。”

其实全球人民都在经历着类似的改变。

例如,就业网站Glassdoor的一项调查发现,79%的美国雇员都表示,比起涨薪,他们更希望多点时间上的福利。这种福利包括假期(37%)、带薪病假(32%)和灵活的日程安排(30%)。

Ashley Whillans是哈佛商学院的助理教授,她的新书《时间的智慧:如何找回时间,过更幸福的生活》(Time Smart: How To Reclaim Your Time & Live a Happier Life)将于本月发行。她说:“这个时间点让我们更加认识到了什么是人生真正重要的东西,我们与工作的关系也改变了。归根结底,时间是我们最宝贵的资源,我们再也拿不回来了。”

做决定时,把时间放在第一位,这样你就会发现自己变得如Whillans所说的那样“时间富足”,而不是总感到疲惫不堪、筋疲力尽。

这里有四个来自Whillans的小建议,可以帮助你实现时间上的富足。

学会做记录

当你在梳理自己的财务生活时,第一项工作永远是弄清楚你的钱到底花在了哪儿。对待时间也该如此。

请记录下你是如何度过每一天的,细化到每一分钟,然后仔细看看自己写的东西。想必我们有太多的时间都花在了毫无生产力的东西上,比如日常通勤、浏览制造焦虑的新闻推送,或者做自己完全不喜欢的事情,而这些主要都是因为你觉得自己必须要这么做。

花钱买时间

实际上,你可以通过外包你厌恶的杂事来为自己买到更多的空闲时间,比如你可以雇别人来打扫你的房子。这样的确会费一些钱,但如果你能负担得起,花这点钱其实能极大地提升你生活的幸福感。

Whillans甚至提出了一个量化这种交易的指标:“幸福美元”。比如,根据她的估计,把不喜欢的工作外包出去带来的幸福感能等同于家庭年收入增加1.6万美元。

重塑工作日

把时间放在首位做决定可能会改变你的办公生活。但现在一切都在变化,你的老板或许也更愿意接受创新性的做事方案。

如果你的一整天都被各种耗费时间的会议塞满了,或许你也可以翘掉一些。如果你的办公室复工了,或许你也可以协商一周在家工作几天。放眼一整年,这些节省下来的时间可以让你的日历空出大量的新空间。

合理利用闲暇

为自己创造更多的时间并非为了让你把它完全用来玩手机游戏,或者在电视屏幕前呆着一动不动。

这些是“被动”休闲,如果能做到适度倒也可以,但我们要争取更多的“主动”休闲,比如和朋友一起吃饭、做志愿服务、锻炼身体或者发展你的各项爱好。“主动休闲”才是被证实能带来真正幸福感的方式。

Whillans说:“时间富足并不一定需要你做出重大的生活改变,比如辞职或提前退休等。它也可以是关于边际时间的小改变,就比如决定要如何利用接下来的30分钟。学会有意识地利用你的时间,做任何事都有明确的目的性,这会对你的幸福感产生巨大的影响。”

本文作者:

Chris Taylor,撰稿人,路透社

本文与路透社联合发表,原载于世界经济论坛Agenda博客,转载请注明来源并附上本文链接。

翻译:张丽莉

校对:王思雨