2019年，随着各国政府、基金会、企业和娱乐界人士纷纷站出来谈论心理健康并采取行动加以改善，心理健康正日益成为焦点。在联合国大会和第二届全球心理健康部长级会议等备受瞩目的活动中，心理健康议题都已被列入议程。许多知名人士也为这一议题发声，从新西兰总理贾辛达·阿德恩推出其“幸福预算”，到嘎嘎小姐的母亲辛西娅·热尔马诺塔被任命为世界卫生组织心理健康亲善大使。这一议题的关注度显然已经提升。“幸福预算”，任命。然而，仍有改进空间：各国在心理健康方面的支出仍未达到建议水平，即中低收入国家将其卫生预算的5%、高收入国家将10%用于心理健康。在美国，
在美国，仅约40%的心理健康问题患者接受治疗——这一比例低得惊人，但仍远高于中低收入国家。偏见和歧视依然渗透在我们的社会之中。仅约40%的心理健康问题患者接受治疗——这一比例低得惊人，但仍远高于中低收入国家。偏见和歧视依然渗透在我们的社会之中。
在今年的世界心理健康日，我们希望强调，身患心理健康问题的人作为强大的变革推动者，其重要声音值得重视。身患心理健康问题的人是减少心理健康障碍的关键力量，并且正开始得到认可。他们不仅在减少偏见和歧视方面发挥着关键作用，还为其他受心理健康问题影响的人提供重要支持。在一个受心理健康问题困扰的人的需求——从轻度到重度——永远无法仅由精神科医生和心理学家满足的世界里，我们一再听到，需要让“非专业人员”具备帮助受心理健康问题困扰者的技能。
同伴支持至关重要
同伴——即拥有亲身经历、曾在护理及其他社区环境中提供直接支持的人——长期以来一直是资源严重不足的心理健康工作队伍的重要补充。诸如全球心理健康同伴网络（GMHPN）等组织由身患心理健康问题的人主导，致力于赋权、康复和同伴支持。在这些环境中，亲身经历是推动去污名化、生活质量、平等与公平的主要力量。GMHPN致力于确保全球身患心理健康问题的人都有平台，能够在成熟且可持续的机制中分享其经历、观点、意见和看法。
尤为重要的是，GMHPN使身患心理健康问题的人能够反驳媒体上对精神疾病的一种观点。这种观点往往缺乏细致入微之处和准确性，且显得过于负面。这种描述使人们对被诊断患有精神疾病的人产生误解和恐惧。
我们看到的还远远不够的，是数以百万计的人，他们正在生活、工作，并健康地管理自己的心理健康问题。
我们看到的还远远不够的，是数以百万计的人，他们正在生活、工作，并健康地管理自己的心理健康问题。其中一个组织稳定网络（the Stability Network）致力于释放这一群体所蕴藏的潜力，为面临心理健康挑战的数百万人带来希望。稳定网络是一个不断壮大的群体，成员身患心理健康问题并正在生活和工作，包括本文作者在内。他们公开讲述自己的心理健康状况，以激励和鼓舞他人。
稳定网络培训其领导者掌握并分享自身的故事，通过赋予成员掌控自身叙事的能力来增强其内在力量，同时向他人展示他们也能做到同样的事。通过演讲和写作机会，该网络践行了文献中的建议：为了打破公众和自我污名，稳定领导者通过分享自身故事并展示自身脆弱之处，示范了“接触”——即与被视为“他者”的群体（如精神疾病患者）共享时间和空间，可以减少刻板印象。这种隐性力量所传递的信息还包括对康复之后生活的希望：稳定领导者在日常生活中，包括在工作中，都过得很好。“接触”——即与被视为“他者”的群体（如精神疾病患者）共享时间和空间，可以减少刻板印象。这种隐性力量所传递的信息还包括对康复之后生活的希望：稳定领导者在日常生活中，包括在工作中，都过得很好。
支持性社区助力长期健康
像全球心理健康同伴网络和稳定网络这样的社区，对于应对当今社会正在经历的心理健康负担至关重要。这些社区无需正式化，但也不需要“专家临床医生”的监督。在某种意义上，亲身经历过这些病症的人，对自身病情而言，永远比研究它们的人更具权威性的“专家”。
在我们的合作伙伴关系和社区中，我们已看到类似的例子不断涌现，包括世界经济论坛的全球青年领袖网络及其心理健康倡议，以及津巴布韦的祖母们为其提供温暖欢迎的友谊长凳。我们也看到全球各方力量同样倡导这类解决方案，包括“携手全球心理健康”由基层推动的“说出你的想法”运动。在所有案例中，始终将重心放在那些经历困境者的历程上。这种转变——即亲身经历者成为专家的方式——是心理健康倡导者多年来一直大力宣扬的理念的成果：没有我们的参与，就没有关于我们的决定。
但在我们庆祝之前，必须承认，即使是这些通过分享自身故事来帮助他人的领导者，仍在维持健康方面面临挑战。经历精神疾病与康复很少是线性的过程。许多经历过严重心理健康发作的人会康复，随后又经历另一次发作。成为稳定网络的成员，或曾参加过友谊长凳活动，并不能保证某人就此对其病情具有免疫力。因此，培育支持性社区对于我们社会的长期健康至关重要。
尽管要确保全球每个人都获得所需的护理和支持、从而享有完整的生活，仍有大量工作要做，但我们应当并且越来越需要将有亲身经历者视为解决方案的关键组成部分。与他们合作，我们可以减少现存的偏见和歧视，并消除诸如获得医疗服务等关键制约因素。但他们需要支持才能实现这一目标。请在您的组织、社区和家庭中，关注和尊重像我们这样的人。与我们携手，进步将更加深远、更加迅速。
