大多数人都相信“快乐时光过得快”这一说法，研究也确实表明，人们会觉得更愉快的时光似乎过得更快。
因此，人们往往会下意识地认为，有趣的活动——比如度假——一定会过得非常快。
在一项最新研究中，参与者认为，令人愉快的活动确实会比无趣的活动感觉过得更快。
对许多人来说，夏季假期总是盼得不够快，尤其是对于去年因疫情取消夏季计划的那一半美国人而言。
但是，当假期临近时，你是否曾有过这样的感觉：假期还没开始，就快要结束了？
如果是这样，你并不孤单。
在我与 加夫列拉·托尼埃托（Gabriela Tonietto）、萨姆·马廖（Sam Maglio）、埃里克·范埃普斯（Eric VanEpps） 近期进行的几项研究中，我们发现，约有一半受访者表示，他们即将到来的周末出游，在出发的那一刻就仿佛已经快要结束了。
这种感觉会产生连锁反应。它可能会改变人们规划出行的方式，例如，你可能不太愿意安排额外的活动。与此同时，你可能会更倾向于在一顿昂贵的晚餐上大肆消费，因为你觉得自己可供享受的时间不多，想要让这段时间物超所值。
这种倾向从何而来？又能否避免？
并非所有活动都一样
人们期待某件事时，通常希望它尽快到来，并且持续得越久越好。
我们首先在感恩节的背景下探究了这种态度的影响。
我们选择感恩节，是因为几乎所有美国人都会庆祝它，但并非所有人都期待它的到来。有些人热爱每年一度的家庭团聚。而另一些人——无论是烹饪的压力、打扫的繁琐还是应对家庭矛盾的焦虑——则对此心生畏惧。
因此，在2019年感恩节前的那个周一，我们在线调查了510人，询问他们是否期待这个节日。随后，我们询问他们觉得节日离自己还有多远，以及他们认为节日会持续多久。我们让他们拖动一个100点的滑块——0表示非常短，100表示非常长——并将滑块移动到能反映其感受的位置。
正如我们所料，参与者越期待自己的感恩节庆祝活动，就觉得它离自己越远，感觉持续的时间也越短。具有讽刺意味的是，对某件事的渴望似乎会在人们的心理想象中缩短其持续时长。
调校内心的时钟
大多数人都相信“快乐时光过得快”这一说法，而研究也确实表明，当时间似乎过得很快时，人们会认为这件事一定既吸引人又令人愉快。
我们推断，人们在判断尚未发生的事件持续时长时，可能过度套用了其对时间与乐趣之间关系的假设。
因此，人们往往会下意识地认为，有趣的活动——比如度假——一定会过得非常快。与此同时，对某件事的渴望会让通往该事件的等待时间显得格外漫长。在参与者的心理中，事件的开始被推得更远，结束则被拉得更近，这使得他们预计自己期待的事情几乎没有任何持续时长。
在另一项研究中，我们请参与者想象一次他们预期会很有趣或很糟糕的周末出游。随后，我们使用类似的0至100量表，询问他们觉得这次出游的开始和结束离自己有多远。46%的参与者认为积极的周末出游“没有任何持续时长”：在使用滑块量表时，他们几乎将假期的开始和结束标在了同一位置。
以小时和天为单位思考
我们的目标是展示对一件事的这两种判断——即它一方面似乎离得更远，另一方面又被认为持续时间更短——如何几乎能在人们的心理想象中抹去该事件的持续时长。
我们推测，如果我们没有明确突出这两个独立的方面，而是直接询问他们该事件的持续时长，那么对于自己期待的事情认为其几乎没有持续时长的人，比例会更小。
我们在另一项研究中检验了这一理论，我们告诉参与者，他们将连续观看两段各五分钟的视频。我们将第二段视频描述为幽默或无聊，然后询问他们认为每段视频会让他们感觉持续了多久。
我们发现，参与者预计，有趣的视频仍会感觉更短，且其开始与结束之间的距离比无聊的视频更远。但我们还发现，参与者认为它会持续的时间比我们在前几项研究中得到的回答略长一些。
这一发现为我们提供了一种克服这种有偏差的感知的方法：关注实际持续时长。因为在本研究中，参与者直接报告了有趣视频会持续多久，而不是其开始与结束之间的感知距离，因此他们认为视频会刚开始就结束的可能性要小得多。
虽然这听起来微不足道且显而易见，但在决定一段时间会让人感觉多长以及如何最好地利用它时，我们往往依赖于自己的主观感受——而非客观的时间衡量。
因此，在期待备受瞩目的活动（如度假）时，重要的是提醒自己它实际会持续多少天。
这样你将能从体验中获得更多，并且或许能让自己更好地把握手中的时间。
