研究人员报告称，媒体使用增加与学龄前儿童夜间睡眠减少、白天睡眠增加有关。
此前的研究表明，为确保健康成长和发育，2至5岁的儿童每天使用屏幕媒体的时间应控制在约1小时。然而，这项建议很少得到遵守。在当前研究中，学龄前儿童每天使用屏幕的时间超过了这一建议时长的两倍。
这并非好事，因为使用媒体会侵蚀幼儿安稳的夜间睡眠，威胁他们获得每晚所需10至13小时睡眠的能力。研究作者、密歇根大学传播学系的杰西卡·穆尔曼和克里斯汀·哈里森如是说。
儿童睡眠不足与肥胖、抑郁和焦虑有关，也与学业表现不佳以及社交行为问题有关，例如行为失当或对同伴表现出攻击性。
孩子们如何接触媒体
研究人员调查了278名学龄前儿童使用电视、DVD/VCR、电子游戏和电脑/互联网的情况，儿童的平均年龄为4岁。家长和监护人在线填写或纸质填写了有关孩子睡前行为的问卷。他们报告了孩子夜间睡眠时长、每日午睡情况，以及媒体使用的数量和时间。
除了提供人口统计信息外，家长还回答了有关“偷偷使用媒体”的问题——这是一项新指标，用来衡量孩子在本该睡觉时被发现使用媒体的频率。
受访者报告称，孩子平均每天睡眠时间接近11小时。孩子们使用媒体的时间大多是在工作日放学后、晚间睡前以及周末。
约19%的孩子卧室里有电视，17%的孩子房间里有两台电视。超过23%的孩子有DVD/VCR，9%的孩子有一套电子游戏设备。
传播学博士候选人、该研究第一作者穆尔曼表示，与从未被发现的孩子相比，那些在本该睡觉时被发现使用媒体的孩子夜间睡得更少、白天午睡时间更长，工作日也更晚就寝——这些因素都会对儿童的健康发育产生负面影响。
不出所料，卧室里有电视的孩子偷偷使用媒体的可能性，比房间里没有电视的孩子高127%。
“睡眠整合”
传播学教授、该研究合著者哈里森表示，研究中媒体使用最多的孩子，其家长可能也经常使用媒体。这表明，全家应共同应对这些睡眠问题，而不应只关注家中年纪最小的孩子。
归根结底：尽管孩子每天睡眠时间超过10小时，但这些睡眠在一天中的分布时间令人有些担忧，研究人员表示。
穆尔曼说：“随着孩子长大，他们通常会逐渐不再需要每天午睡，这一过程称为‘睡眠整合’。”
这可以从年幼婴儿与七岁儿童的睡眠行为差异中看出来：婴儿一天中任何时段都会长时间睡觉，而七岁儿童可以一整天不午睡，在夜间一次性睡足10小时。
穆尔曼说：“尽管这些儿童在任何一个24小时内可能都达到了所需的睡眠时长，但白天午睡时间较长，表明儿童的睡眠整合过程受到了干扰。”
研究人员表示，媒体使用频繁、又会偷偷使用媒体的孩子午睡时间更长，这可能是学龄前儿童身上一种看似无害却会对健康造成显著影响的行为。
研究人员在《健康传播》期刊上报告了他们的研究发现。
