体重歧视是指基于他人体重而产生的负面反应，是第四常见的社会歧视形式，仅次于年龄、性别和种族歧视。这是目前仍被广泛视为社会可接受的唯一一种歧视形式。
体重歧视也是肥胖问题中最容易被误解的方面之一，因此常常被忽视。提高公众对歧视及其影响的认识，有助于降低当前存在的较高歧视水平。
为增进公众对体重歧视的理解，已经开展了多项宣传活动，例如世界肥胖联合会于2018年发起的世界肥胖日。以下是五个您可能并不了解的关于体重歧视的惊人事实：
1. 肥胖人群可能发展为饮食失调
研究发现，体重歧视及其带来的情绪影响与各类饮食失调指标存在显著关联。过度强调个人责任的公共信息可能导致个体形成不良的饮食行为，包括节食、暴食和催吐，以期变得“健康”。事实上，据估计，约有80%至85%的饮食失调者并不体重不足。肥胖人群接受饮食失调治疗的时间也可能更长。
2. 体重歧视可能导致许多被归因于肥胖的健康问题
歧视会严重损害心理健康，并可能导致慢性压力。研究表明，这种压力反过来会以多种严重方式影响身体健康。压力可能产生负面影响，影响血糖水平、血脂水平、血压和心血管健康，以及胰岛素抵抗和内脏脂肪水平。
3. 体重歧视可能助长体重增加
此图展示了研究人员所称的周期性肥胖体重歧视模型。
该模型表明，体重歧视已被证实会引发压力，进而可能诱发特定的饮食行为，并可能导致体重增加。这种循环不仅残酷，而且具有反复性，因此体重歧视是导致肥胖普遍存在的关键因素之一。
4. 歧视往往来自朋友和家人，而非陌生人
据报告，来自朋友和家人的负面假设和刻薄评论是体重歧视最常见的经历之一。研究发现，来自家人和朋友的歧视经历与诸如进食增加和暴饮暴食等应对策略直接相关。
5. 个体可能将体重偏见内化
普遍存在的体重偏见和歧视可能使个体相信加诸其身的负面刻板印象是真实的，并认为自己应当承受其经常遭受的污名化。研究甚至表明，这种自我贬低的反应即使在体重减轻后的个体中仍会存在。内化偏见已被证实与自杀念头与行为的可能性增加有关。
被忽视的问题
肥胖是全球性问题，大多数人对此都有深切认识。目前围绕肥胖的主流论述认为，肥胖是一个日益严重、有害健康且需要采取行动和干预的问题。虽然这一核心信息的每个方面都有其合理性，但其中仍缺少一个关键环节。
体重歧视是一个严重问题，而围绕肥胖的讨论目前仍遗漏了其中许多方面。体重歧视所起的作用是一个需要被考虑和解决的根本因素。
歧视的后果可能是灾难性的，因此需要对其表现出更大的敏感性。像世界肥胖联合会这样的机构提供的资源，可以帮助政府官员、媒体从业者、医疗服务提供者和公众进一步了解如何做到这一点。
如果我们要改善社会的健康状况，就不能再在围绕肥胖的行动、干预和政策中忽视体重歧视。提高对这一问题的认识，是减少其发生率的第一步，也是防止体重歧视继续成为最被社会接受的歧视形式的第一步。
