教师、家长和学者日益关注学生心理健康困扰的加剧。许多学校已开始通过注重培养学生的韧性来应对这一问题。
学业韧性是指个人有效应对长期学业挑战的能力，例如长期学业表现不佳。澳大利亚心理学家安德鲁·马丁和赫伯特·马什提出，培养学生的“学业弹性”是促进长期韧性的一种途径。学业弹性。
学业弹性是指学生从日常挫折中恢复过来的能力，这些挫折是学校教育的正常组成部分，例如考试成绩不佳、受到教师的负面反馈，或被排除在体育队之外。
在我19年的教学生涯中，我接触过许多富有弹性的学生，也接触过许多“溺水”的学生。我注意到，某些学生比其他学生更能从日常挑战中恢复过来。这一观察促使我在研究生教育学位期间研究韧性问题。
富有弹性的儿童和青少年明白，与学校相关的日常挫折是暂时的，不具威胁性。一次不及格并不会危及长期的成功，即便是年终的期末考试也可以重考。学校中的批评性反馈是学习的必要组成部分，而不是世界末日。
学业弹性与另一心理结构相关，即职场弹性。能够从日常学校挑战中有效恢复的学生，也更有能力应对职场挑战。
无论从事何种职业，员工和雇主每天都面临不确定性和压力情境，他们需要有效应对。
富有弹性的成年人坚韧不拔，对自身的职业成长有掌控感，并对完成日常任务的能力充满信心。他们能够有效地提前规划，以按时完成工作。能够在职场中发挥有效作用的成年人，在学生时代就已经练习过这些技能。
教育工作者和家长可以做些什么，帮助儿童应对学校中的日常挫折，并应对日常压力？
借助“五个C”顺利度过人生
学业弹性可以通过培养“五个C”来建立：镇定、自信、投入、掌控与协调。
1. 镇定
焦虑会使学生失去成功应对日常学业挑战所需的平静和自信心态。感到焦虑的儿童会过分专注于“自己身处险境”的信念，而不是听从指导或复习技能，他们总是在不停地寻找证据，以证明自己的恐惧是有道理的。自己身处险境。
关于学业弹性的研究表明，弹性较强的学生总体上焦虑程度较低。
2. 自信
自信是指学生对自己在某一学科领域能力的信念。
例如，如果一名学生认为数学是自己的强项，那么他会把测验中的低分视为可以通过复习解决的暂时性问题。如果他们认为自己在数学方面能力不足，则可能会把低分视为自身能力缺失的体现，而不是一个促使他们多加练习的提示。
与为学生设定高期望的教师建立积极的关系相比，无休止的机械练习或背诵基础知识，对培养学生自信的效果较差。这种积极关系能够积极关系，且教师为学生设定较高的成就期望，或为学生提供对自身能力的现实认知。
3. 投入
投入与儿童坚持完成任务的毅力有关。
富有弹性的儿童和青少年明白，成功的学习需要时间和努力。他们也明白，眼下的失败并不预示未来的失败，因此他们欢迎来自专业教育工作者的反馈，以了解如何改进。
玩棋盘游戏可以帮助儿童同时培养技能与毅力。如果目的是提高阅读和写作能力，与成年人一起玩文字游戏（如Scrabble、Bananagrams和Quiddler）有助于学生提高拼写能力并记忆单词。
4. 掌控
儿童和青少年需要相信，自己未来能够取得更好的成绩，并且有能力克服日常挑战。因为他们未来的学习掌握在自己手中，一次低分或批评性反馈并不会影响他们整体成绩的提升能力。
对自身学习能力有掌控感的儿童和青少年明白，低分可以通过改变学习方法，或与教师会面以更深入地理解课程概念来加以弥补。
那些缺乏掌控感的学生可能不会采取必要措施来提高成绩，因为他们将失败归因于外部力量。他们不去寻求提高对某一主题理解的方法，而可能会将自己的失败归咎于父母、教师或教育体系，从而无法取得进步。
5. 协调
富有弹性的儿童和青少年已经掌握了以下策略，以便管理时间并提前规划，以完成学校的作业或测验。学会将较大或较难的作业拆分为较小的任务，并设定每日完成期限，是一项关键的生活技能。
教育工作者和家长可以通过教授逆向设计规划，为孩子树立协调能力的榜样。
在我自己的大学课堂教学中，我采用了这种教学设计。通过亲身经历，我发现学生很擅长拖延，往往要等到截止日期前几天才开始撰写重要作业。
为帮助我的学生提交质量更高的作业，我现在会设置循序渐进的截止日期，最终到达最后的提交期限。这种评估方式旨在提升学生的自我调节能力。
例如，如果我布置了一篇论文，那么我会为头脑风暴、资料搜集、提纲拟定、初稿、反馈，以及最终用于评分的定稿分别设定截止日期。通过有意识地将写作过程的每个环节拆分给学生，我发现学生所写作品的质量有了显著提升。
拖船式家长与教育工作者
在一个儿童与成年人之间充斥着“直升机式”、“推雪机式”和“推土机式”关系的时代，或许“拖船式教养”会成为下一个趋势。坚固的拖船会引导、推动，并且只在必要时才将船拉向岸边。直升机式、推雪机式和推土机式关系，
学生面临日常压力。通过培养弹性，儿童和青少年可以乘风破浪，而不是被压垮。
