科学家在英格兰大曼彻斯特地区的38个铺装花园中种植了植物。
居民反映，三个月后压力感有所减轻。
该研究为城市绿地对健康的益处提供了日益增多的证据。
科学家认为，在前院种植植物可以显著减轻居民所感受到的压力。
研究人员在英格兰北部38个此前光秃秃的前院中引入了观赏植物，包括灌木、树木、攀缘植物和花坛植物。
三个月后，参与这项小型研究的居民报告称压力水平显著下降，这一结果得到了以下证据的佐证：压力激素皮质醇的每日水平模式更趋健康。
其他幸福感益处包括：感到更快乐、更放松，更有动力去改善环境，并对自己的居住环境产生自豪感。
一名40岁男子参与了该研究，其所在地区经常发生非法倾倒垃圾和盗窃事件。他对研究人员表示：“它让你感到自豪，不仅是为自己的房子，而是为整个地区。它让人觉得你的地区没有被彻底遗弃、任其破败。”
作者认为，该研究凸显了“住宅花园作为公共健康潜在资源的重要性，以及需要更有力地将花园纳入有关住房、城市密集化和不同类型绿色基础设施价值的讨论之中”。
被铺装覆盖
在英国，87%的家庭拥有花园，约占城市总面积的30%。然而，近期研究表明，该面积中多达38%现已被硬质铺装，其中部分“花园”完全没有植物，作者表示。
“一些新开发项目中不仅遗漏了花园，现有花园的土地覆盖状况也在发生变化，许多花园被铺装覆盖，以便停放“非道路”车辆或减轻维护工作量，”他们补充道。
该研究发表于学术期刊《景观与城市规划》（Landscape and Urban Planning），研究地点位于大曼彻斯特地区的索尔福德。之所以选择该地，是因为当地有大量19世纪建造的联排住宅，其前院多被铺装覆盖，且没有植被。
“实际上，人们对花园设计以及植被类型和范围如何影响幸福感，了解甚少，”研究人员表示。
尽管数据显示，花园干预措施与感知压力、皮质醇水平以及情绪改善之间存在正向关联，但作者提醒，样本量较小。
“我们无法断言存在明确的因果关系；项目之外的其他因素也可能影响了这些趋势，”他们表示。
绿色益处
大量研究表明，在自然中度过时光的治疗价值，以及城市绿地如何让城市居民得以放松。
其益处涵盖情绪健康、认知功能、行为以及生理反应，包括心率、脉搏、血压和压力水平。
接触绿地还与增强免疫系统功能及鼓励体育活动有关。
近期一项实验性研究检验了短暂的自然体验是否能够促进特定的积极情绪，例如因沉浸于自然而产生的快乐。
作者、心理学家马修·巴卢（Matthew Ballew）和艾伦·小本（Allen Omoto）报告称：“研究结果表明，当人们感到全身心沉浸于周围环境时，自然会激发敬畏感及其他积极情绪。”
