COVID-19对年轻人的心理健康产生了影响。
成年期心理健康障碍中，有一半在14岁前开始出现，男孩尤其面临风险。
儿科医生Ranj Singh博士撰写了一本书，帮助男孩应对成长过程中的挑战，内容包括人际关系、尊重和同意。
“我们需要允许男孩谈论自己的感受；如果他们遇到困难，我们需要鼓励他们寻求帮助，这不应被视为失败。”
儿科医生Ranj Singh博士致力于“改变叙事”，围绕男孩的情绪和心理健康展开新的讨论。他希望鼓励男孩在成长过程中谈论自己的感受，并管理自己的心理健康。
与成年人一样，儿童和年轻人正在经历孤独、焦虑、恐惧、压力以及对未来的担忧，而世界也已天翻地覆。
成年期心理健康障碍中，有一半在14岁前开始出现，据世界卫生组织称，但大多数病例未被发现且未得到治疗，这可能对男性造成特别大的负担，其中英国男性自杀率创二十年来新高。
这位英国医生认为，在幼年时期消除根深蒂固的刻板印象，是培养健康、心智健全男性的关键。尤其是，在男孩年幼时就与他们谈论尊重以及恋爱关系中的同意等问题，有助于营造一个让每个人都更有安全感的世界。
这一话题目前在英国备受关注，起因是伦敦近期发生的Sarah Everard遇害案。她的死亡引发了全国范围内的呼声，要求“教育你们的儿子”，“教育你们的儿子”，并让学校向儿童传授女性安全知识。
但针对女性的暴力是一个全球性问题。联合国妇女署英国分部的最新数据显示，大多数女性和女孩都曾遭受性骚扰，发生在公共场所；世界卫生组织的报告则指出，15至49岁女性中近三分之一（27%）曾遭受亲密伴侣的身体和/或性暴力。
Ranj博士在此谈论了他的新书《How To Grow Up And Feel Amazing: The No Worries Guide For Boys》，并探讨我们如何帮助男孩应对青春期的挑战。
你为什么想写这本书？
鉴于过去一年发生的事情，以及我们现在对心理健康日益增长的关注，市场上需要一本为男孩编写的、内容更新的成人指南。我希望它成为我成长时所需要的那本书。我从许多教训中吸取了惨痛的经验。如今，作为一名照料有困难的年轻人的专业人士，我想把所有这些个人和职业经验融入这本书中，并对读者说：“给你，这里是你需要知道的所有教训，我已经为你做了所有艰苦的工作，希望这能对你有所帮助。”
你的成长经历是怎样的？
大约30年前，我10岁的时候，我们没有互联网，无法便捷地获取信息，也没有它带来的种种挑战。我在一个传统的印度家庭中长大，因此我的父母能提供的支持十分有限，因为他们自己也没有受过相关的教育。我所获得的所有信息都来自学校。过去一年里，年轻人的学校生活更加受限，因此我认为解决这些问题显得更加重要。我曾为自己的心理健康以及身材形象和自信等问题而挣扎，而我们都知道，这些问题影响的不仅是女孩，也包括男孩。
这本书涵盖哪些内容？
我们的内容涵盖方方面面，从如何护理皮肤和刮胡须，到身份认同等话题：男孩意味着什么？如何照顾自己的心理健康？为什么睡眠如此重要？让我们谈谈性取向。让我们谈谈尊重，让我们谈谈同意，让我们谈谈安全。让我们以非常积极、赋能的角度谈论恋爱关系，以及如何识别一段关系何时对你并不有益。还有，让我们谈谈女孩，以及其他人所经历的一切。究竟什么是男子气概？为什么你必须以某种方式存在？或者，你是否可以只是出色地存在，并以你自己的方式庆祝自己？你完全可以。
就你所在的英国而言，目前有很多关于尊重与女性安全的讨论，这是在Sarah Everard遇害之后引发的。教育在其中应发挥什么作用？
有一种观点似乎正在浮现：男性需要做得更好。这说得很对。并非所有男性都如此，但有很多男性确实如此。我们每个人都应该审视自己，思考：我怎样才能做得更好？我如何能让这个世界对每个人、尤其是对女性而言更加安全、更加美好。其中一个信息是，我们实际上需要从更早的时候开始，我们需要从与男孩交流开始。这不仅仅关乎我们男性改变自己的态度和行为，也关乎从小教导男孩如何举止、如何与人互动、如何思考，以及如何尊重和对待他人。
作为父母或照料者，你如何与孩子展开这些对话？
找一个切入点，比如新闻中发生的事情，或肥皂剧中的一段情节，作为对话的起点。但你身边的年轻人也很可能在网上看到大量内容，并会有许多疑问。因此，要主动关心他们，并问：“你现在有没有什么困扰你、想要谈谈的事情？”
你如何拿捏分寸，既敏感地处理这些问题，又不妖魔化或去势化男性？
这是一个非常棘手的领域，因为我们中没有人确切知道该如何恰当地处理，而且每个人的情况都不同。我谈论男孩意味着什么，以及传统的男性行为和价值观并非适用于所有人。这也在于让男孩拥有成为真实自我的许可，他们不必以某种特定方式存在。只要你努力成为最好的自己，成为男孩可以是你想要的任何样子。我们谈论尊重、善良、爱与同情等核心价值观，也谈论一些人们常加诸男孩身上的较为传统的男性价值观，比如领导力、“硬汉”形象，以及不表达自己的感受。我想改变这种对话，因为我们需要允许男孩展现脆弱。
你在书中谈到了情绪，并说“男孩也会哭”。消除这类刻板印象有多重要？
并非所有男孩和年轻男性都被允许谈论感受并坦诚表达。如果我们在他们年幼时不回应这些情感需求，他们就会带着这些包袱生活，等到长大后就会出现问题。
我们需要允许男孩谈论自己的感受；如果他们遇到困难，我们需要鼓励他们寻求帮助，这不应被视为失败。
COVID-19对年轻人的心理健康产生了什么影响？
过去一年对年轻人而言尤为艰难，因为他们的世界已经改变。虽然COVID本身直接和间接地造成了巨大破坏，但我们绝不能忘记，COVID带来的心理健康后遗症，是我们今后相当长一段时间都必须面对的问题。对于社会中更年轻的群体而言尤其如此，他们失去了那些让自己保持正轨的社交、同伴支持和学校支持。
