哈佛分析了近16万名50至79岁女性的数据。
研究表明，乐观女性的寿命比最不乐观的女性长5.4%，活到90多岁的可能性也更高。
其他研究也发现，乐观与男性和女性寿命更长有关。
乐观研究可为心理健康和精神健康领域的新方法提供参考。
美国哈佛大学的研究人员分析了近16万名50至79岁女性长达26年的数据。研究发现，乐观的女性更有可能活过90岁。
哈佛关于积极心态女性的主要发现
研究人员发现，研究中四分之一心态最积极的女性，寿命可能比四分之一最不乐观的参与者长5.4%。
与最不乐观的女性群体相比，较为乐观的女性活过90岁的可能性也高出10%。
研究人员表示，在不同种族和族裔群体中，都能看到乐观与寿命较长之间的关联。
“在促进不同人群的健康与长寿方面，乐观可能是一项值得重视的重要资源，”他们补充道。
这项研究题为《多种族女性队列中的乐观、生活方式与长寿》，由哈佛大学陈曾熙公共卫生学院发表在《美国老年医学会杂志》上。
其他关于乐观与长寿的研究
2019年一项针对逾3.3万名女性的研究，考察了更乐观是否与老年时期更健康有关。结果显示，乐观的女性健康老去的可能性高出23%。这项题为《女性的乐观心态与健康老龄化》的研究发表在《美国预防医学杂志》。
2019年另一项研究调查了1,429名男性和69,744名女性，发现乐观与平均长11%至15%的寿命有关。根据发表在《美国国家科学院院刊》（PNAS）上的这项研究，乐观也与“超常长寿”——即活到85岁或以上——的可能性有关。
那么，什么是乐观？
PNAS研究解释说，乐观是指预期好事会发生。它也可以意味着相信未来会更好，并觉得自己能够掌控事情的发展。
另一篇文章解释说，乐观者通常对未来的积极预期多于消极预期。即便面临挑战，他们在日常生活中也往往较少感到苦恼。
这会影响人们“如何体验日常生活中的情境、如何看待自己的健康，以及如何应对情绪与压力”，这项研究的作者解释说。研究发表在《心理学前沿》
期刊上。作者还补充说，乐观通常是一种整体的人生态度，而不是专注于如何或为何能够实现某个目标。
乐观研究有助于开发心理健康和精神健康领域的新方法。一个例子是认知行为疗法（CBT），它帮助患者探索信念和态度如何影响行为，并鼓励他们以更积极的态度看待未来。
报告作者表示，即使身处不确定之中，“简单的日常行动”也能增强心理韧性。
