越来越多的女性转向Instagram等社交媒体平台寻求心理健康支持。
哲学博士候选人Fanny Gravel-Patry采访了20多名利用Instagram来支持心理健康的女性。
以下是部分女性分享的经历。
在加拿大，女性占情绪障碍患者的大多数。然而，适合其需求的治疗方法和资源仍然匮乏。为了寻找感觉更好的方法，许多女性转向Instagram等社交媒体平台。
为了理解这一被称为“Instagram治疗”的现象，我于2020年采访了20多名利用Instagram获取心理健康护理的女性。我发现，女性之所以转向这个图片分享平台，是为了弥补可获得资源的不足。Instagram使她们能够应对与性别认同相关的问题，与有类似经历的人建立联系，并最终减少孤独感。
尽管人们对心理健康的认识有所提高，尤其是在疫情期间，但基于性别的污名、偏见和期望仍在以不断增长的速度影响着女性的身心健康。
歇斯底里的历史
这些问题可以追溯到19世纪的精神病学。女性被描绘成歇斯底里或“疯狂”的人，在精神病患者中所占比例过高，并助长了疯癫是女性天性固有的观念。
因此，女性不仅更容易被贴上“疯癫”的标签，传统心理学也往往将她们的经历一概而论，未考虑到性别因种族、性取向认同及其他社会决定因素而有所不同。如今，尽管多年来的研究已对女性与疯癫之间的关联提出质疑，但性别规范仍在影响着女性的身心健康，以及她们获得适当护理的机会。
认同与社群
对于我所采访的女性而言，Instagram既是应对这些规范的工具，也是寻求认同与社群的途径。尽管Instagram治疗已被斥为危险，但我的研究表明，Instagram实际上帮助女性推进康复进程，因为她们可以获取信息并建立原本无法建立的联系。
Cécile是一名哲学专业学生，她在疫情爆发前夕决定寻求饮食失调的治疗。封锁开始后，她回忆说，自己的Instagram信息流中充满了关于隔离期间体重增加的网络模因，这些内容尤其令她感到不适。她没有离开Instagram——这是她仍能与他人保持联系的少数场所之一——而是决定开始关注#bodypositivemovement等话题标签，并在Instagram动态中分享她的康复历程。
Cécile利用她的动态改变有关节食的讨论，并添加现有资源的链接。对她而言，这项工作确实“帮助女性减少孤独感，营造团结的氛围”。
Émilie是一名患有广泛性焦虑症的混血女性，她不会在Instagram上分享自己的个人经历，但在康复过程中积极利用@browngirltherapy和@letterstoblackwomen等账号的内容。她在采访中告诉我，她的心理健康与她作为黑人女性所遭受的日常种族主义密不可分——她在Instagram上关注的内容使她能够应对这一层面的问题。@browngirltherapy和@letterstoblackwomen在她的康复过程中积极利用相关账号的内容。她在采访中告诉我，她的心理健康与她作为黑人女性所遭受的日常种族主义密不可分——她在Instagram上关注的内容使她能够应对这一层面的问题。
“它为那些在治疗中未必涉及、或我觉得无法与身边的人谈论的事情提供了认同。”
例如，正是通过这些账号，Émilie才意识到自己遭受的许多微型侵害，而她此前并不知道这些侵害会对其身心健康产生影响。
应对性别差距
然而，当心理疾病与社交媒体联系在一起时，人们通常不会自然地想到Instagram可能有助于缩小心理健康领域的性别差距。事实上，社交媒体研究人员已经证明，Instagram既可以赋予人力量，也可能在助长不切实际的性别期望方面带来危害。
Instagram的算法以特定方式构建我们的网络互动，即推送某些内容而压制其他内容，从而助长标准化的女性气质与自我照顾定义得以延续。
例如，Instagram推崇具有审美吸引力的康复模式，如泡泡浴和香氛蜡烛，这些内容持续将身心健康的责任置于女性自身，而非社会基础设施之上。因此，女性不仅被迫利用Instagram来弥补心理健康资源的不足，还为了它所承诺的自我实现、赋权与转变而使用该平台。
重新构建讨论
无论社交媒体对心理健康的影响可能多么多样，我的参与者的故事都揭示了重新构建社交媒体与心理健康相关论述的必要性。尽管人们往往倾向于关注Instagram如何加剧女性的心理健康问题，但迫切需要认识到，女性也会借助该平台查询与其健康相关的信息，并获得认可。
这一点尤为重要，因为Instagram目前对与精神疾病相关的内容进行审查的方式，对这些群体造成了伤害。我们必须认识到，Instagram并非总是对心理健康有害，否则就会以此为由追究该应用程序的责任，从而进一步污名化女性。实际上，Instagram应当负责确保女性能够在不受审查的情况下，继续创作并获取重要的信息与社群。
最后，网络内容代表了一个重要的知识体系，如果我们希望开发出更能满足女性需求的资源，就必须认真对待这一体系。关注女性使用Instagram的复杂性，有助于我们更好地理解当我们的健康日益依赖移动应用程序时，数字护理的局限与可能性。
加拿大政府正在开发一个虚拟护理平台，以帮助加拿大人应对心理健康问题。该数字工具旨在帮助用户与心理健康服务提供者取得联系，并获取可靠信息，同时减轻医疗保健系统的压力。
研究女性如何使用Instagram等现有平台和网络，有助于使这些技术更好地适应她们的需求，并有可能缩小性别差距。
