奥地利研究人员发现，运动与创造力之间存在正相关关系。
研究显示，体力活动较多的参与者比久坐生活方式的人更具创造力，但他们并不总是更快乐。
研究结果表明，促进创造力的是运动本身，而非快乐情绪。
一项美国研究发现，运动可使一个人每月经历心理健康不佳的天数减少超过43%。
如果慢跑、骑自行车或快走是您日常生活的重要组成部分，您或许比爱躺在沙发上的朋友或邻居更善于跳出固有思维框架思考。
体育锻炼与身心健康改善之间的联系早已确立，而科学家还发现，积极的生活方式也能让人更具创造力。
奥地利格拉茨大学的研究人员分析了规律运动对人类想象力的影响，发现健康的生活方式、积极的情绪与创新思维之间存在明确的关联。总体而言，活动量越大，创造力越强，但原因何在？
提升创造力水平
一项研究对79名年龄在18至33岁之间的成年人进行了为期五天的观察，记录了他们的“日常身体活动”，参与者还完成了一系列发明测试以评估其创造力水平，同时自行报告了情绪状况。
运动对身体健康的生理反应可以直接测量，而积极生活方式与创造力之间的联系则更为抽象。
一种理论认为，规律运动带来的内啡肽、血流量增加等生理变化会产生愉悦感的提升，从而助长原创或抽象思维。为检验这一设想，格拉茨的科学家将研究结果与其他研究的统计数据相结合，以扩大样本群体，并分离出可能影响表现的因素。
研究人员在《自然：科学报告》（Nature: Scientific Reports）上指出，积极生活方式的研究参与者比久坐习惯的人更具创造力，但极高强度的运动在提升创造力水平方面并不优于中等强度运动。活跃的参与者虽然更具创造力，却并不总是比不运动的同龄人更快乐，这表明促进创造力的是运动本身，而非快乐情绪。
《纽约时报》指出，由于该研究属于“相关性”研究，它无法告诉我们“更活跃是否会直接使我们更具创造力”，但它至少证明了“活动与创造力之间存在关联”。
应对心理健康问题
规律运动不仅能让我们的创造力更自由地涌现，还能刺激大脑，帮助预防或应对心理健康问题。
据2017年的数据显示，英国人口中，经常跑步、步行或进行其他规律体育活动的人，患痴呆症和抑郁发作的风险分别降低了30%。
一项美国研究追踪了120万人，历时四年，发现规律运动使每月心理健康不佳的天数减少超过43%，与具有相似特征但不运动的人群相比。研究发现，各类运动都能减轻参与者的心理健康负担，其中规律参与团队运动、骑自行车和有氧运动的人，心理健康负担降幅最大。
全球约有2.64亿人受到抑郁症的影响，据世界卫生组织估算，女性受影响的人数多于男性。这一数字约占全球人口的3.5%。
世界经济论坛报告《全球青年心理健康框架》（A Global Framework for Youth Mental Health）强调了对青少年心理健康问题进行早期预防的重要性，《全球青年心理健康框架》。
运动为个人减轻心理健康负担提供了一种途径，同时也能降低治疗心理健康问题所需的巨额医疗成本。
