新冠肺炎疫情和经济衰退正在加剧家庭、工作场所和学校中的焦虑情绪。
帮助教师和学生识别并管理自身情绪，从未如此重要。
耶鲁大学情商中心为此推出了一门新的大规模开放在线课程《在不确定与压力时期管理情绪》。
情绪既可能助力，也可能阻碍注意力、决策、人际关系、健康和表现。
因此，学会管理情绪至关重要，对教师及其学生尤为如此，尤其是在当下，全球疫情加剧了焦虑全球疫情加剧焦虑。
自新冠肺炎疫情暴发以来，美国有三分之一的人表示曾感到难以应对的压力、焦虑或悲伤。
为帮助人们应对这些情绪，一门全新的10小时免费在线课程《在不确定与压力时期管理情绪》即将由耶鲁大学情商中心推出。
面向所有人开放
该课程是一门“大规模开放在线课程”（MOOC），意味着任何人都可以通过互联网无限制地报名参加，课程托管于Coursera，这是一个成立于2012年的美国MOOC平台。
课程面向学校教职员工设计，属于不计学分的课程，重点讲授应对不确定性、压力以及当前时代相关的其他情绪的策略，同时也涵盖帮助学生管理情绪的策略。
这是一个日益增长的趋势，MOOC在过去十年中越来越受欢迎。截至去年，它们已吸引了超过1.1亿名学习者，全球有900多所大学提供了1.3万多门课程。提供方包括Coursera以及由哈佛大学和麻省理工学院合办的edX。
当然，疫情也推动了全球学习转向线上，各类课堂因限制措施和社交距离要求而中断。联合国估计，近16亿名学习者受到疫情影响，其中超过90%受到学校停课的影响。
压力管理
新冠肺炎疫情被视为引发了心理健康的“第二次大流行”，全球各机构也在积极帮助公众。
在国际压力认知周2020年期间，世界卫生组织推出了一本图解式压力管理指南，其中包括音频练习。
《压力时期的要务：图解指南》介绍了应对焦虑和压力情绪的一些策略。这些策略包括帮助自己稳定下来的方法，以及将注意力集中在周围环境和当下所做之事上，而不是陷入负面思绪之中。
该指南还指出，应对和稳定情绪的技巧并不能触及压力和负面思绪的根源。因此，它深入探讨了识别潜在思想和情绪的方法。
世界卫生组织精神卫生和物质使用部门主任Dévora Kestel表示：“本指南适用于任何经历压力的人，包括从父母、其他照护者到在危险环境中工作的卫生专业人员。它既适用于逃离战争、失去一切的人，也适用于生活在和平社区中、受到良好保护的人。任何地方的任何人都可能经历高水平的压力。”
