一项新研究显示，运动和睡眠对男性和女性抑郁症的影响可能有所不同。
研究人员调查了北京大学1,100多名大学生的运动和睡眠模式。参与者填写了三份问卷，分别评估抑郁症状、体育活动习惯和睡眠模式。
密歇根大学运动学副教授陈维云表示，对男性而言，高强度和中等强度的体育活动有助于预防抑郁症。然而，对女性而言，任何程度的体育活动都没有显著影响抑郁症。尽管以女性为重点的研究十分匮乏，这一发现仍与“定期体育活动有助于减轻抑郁症”的普遍结论相矛盾。
陈维云表示，这一发现可能是因为与男性相比，进行高强度运动的女性人数太少。因此，研究人员按性别分析数据时，无法检测到高强度运动对女性的任何保护作用。
研究人员还考察了七项睡眠变量，发现睡眠与男女两性的抑郁程度均有显著关联。学生平均表示睡眠质量良好，但16%的男性和22%的女性表示睡眠质量较差。
总体而言，研究中的学生没有报告抑郁感，这让陈维云感到意外，因为北京大学的环境压力很大，类似于美国常春藤盟校。不过，报告有抑郁症状的女性（43%）多于男性（37%）。
陈维云说：“这与现有研究一致：女性抑郁症患病率较高，确诊比例约为2:1；不过，男性自杀率是女性的3至5倍。”
陈维云表示，睡眠、运动与情绪之间的联系也可能有助于解释女性抑郁症患病率较高的原因。
研究中的男性比女性运动更多、强度也更高；女性较高的抑郁水平可能降低了她们运动的意愿，并对睡眠质量产生负面影响。
第一作者安娜·卡瓦斯表示，抑郁症和情绪障碍是青少年面临的严重问题，多达20%的青少年被诊断患有精神、情绪或行为障碍。她在本科生研究机会项目期间，在陈维云的指导下撰写了这篇论文。
大约七分之一的大学生被诊断患有抑郁症，而自杀是他们的第二大死因。由于课业负担重、压力大和睡眠不足，大学生尤其容易罹患抑郁症。
重度抑郁症的症状持续至少两周，而且可能在人生不同阶段多次发作。持续性抑郁障碍（又称心境恶劣障碍）持续至少两年，严重程度会有所波动。研究显示，只有约一半的抑郁症患者接受治疗。
研究人员从中国一所大学招募参与者，因此研究结果不能推广至所有大学生。该研究发表于《美国大学健康杂志》。
