内感受常被称为第六感，是对身体内部状态的感知。
内感受是与心理健康相关的重要感觉，它有助于解释为什么不同心理健康疾病会有重叠的躯体症状。
研究表明，女性解读内感受信号的准确度较低，这或许可以解释为什么焦虑症和抑郁症在女性中更为普遍。
大多数人都熟悉五种感官（触觉、视觉、听觉、嗅觉和味觉），但并非人人都知道我们还有一种称为内感受的额外感觉。它让我们感知身体的内部状态，帮助我们感受和解读调节身体重要功能的内部信号，例如饥饿、口渴、体温和心率。
尽管我们很少留意内感受，但它极其重要，因为它能确保身体各个系统都处于最佳运作状态。它会在身体可能失衡时向我们发出提醒——例如，口渴时促使我们去喝水，或在觉得太热时提醒我们脱掉毛衣。
内感受对我们的心理健康也很重要。这是因为它参与许多心理过程，包括决策、社交能力和情绪健康。
许多心理健康疾病都被发现与内感受失调有关，包括抑郁症、焦虑症和进食障碍。这也可能解释为什么许多心理健康疾病有相似的症状，例如睡眠紊乱或疲劳。
尽管内感受对健康的方方面面都很重要，但人们对男性和女性感知身体内部信号的准确度是否存在差异知之甚少。迄今为止，探讨顺性别男性和女性（性别认同与其生理性别相符的人）感知和解读来自心脏、肺部和胃部的内感受信号是否有所不同的研究得出了 不一致的结果。弄清是否存在差异很重要，因为这可能增进我们对身心健康差异的认识。
为更清楚地了解情况，我们汇总了93项研究的数据，这些研究探讨了男性和女性的内感受。我们重点关注考察人们在各类任务中如何感知心脏、肺部和胃部信号的研究。例如，有些研究让参与者数自己的心跳，另一些则让参与者判断胃部收缩时是否出现闪光，或测试他们能否察觉自己的呼吸变化；参与者需要对着一种装置呼吸，而该装置会让正常呼吸变得更困难。
我们的分析发现，男性和女性的内感受确实存在差异。与男性相比，女性在以心脏为重点的任务中准确度显著较低（在一定程度上，以肺部为重点的任务中也是如此）。这些差异似乎无法用其他因素来解释，例如参与者在任务中付出的努力程度，或体重、血压等生理差异。
尽管我们发现，在心跳相关任务中存在显著差异，但其他任务的结果不太明确。这可能是因为只有少数研究考察了对肺部和胃部信号的感知。现在判断男性和女性对这些信号的感知是否不同，或许还为时过早。
心理健康
我们的发现或许有助于理解，为什么许多常见的心理健康疾病（例如焦虑症和抑郁症）从青春期开始在女性中比男性更为普遍。人们提出了几种理论来解释这一现象，例如遗传、激素、人格，以及遭受压力或童年逆境。
但我们知道，内感受对身心健康至关重要，因此内感受方面的差异或许可以部分解释为什么女性比男性更容易患焦虑症和抑郁症。这是因为内感受方面的困难会影响许多方面，包括情绪、社交和认知功能，而这些都已知是许多心理健康疾病的风险因素。
了解男性和女性感知内感受信号的差异，也可能对治疗精神疾病很重要。尽管新研究表明，改善内感受有助于改善心理健康，研究还表明，男性在处理情绪时可能比女性更多地利用内感受信号，例如来自心脏的信号。
研究还报告了其他差异，有研究指出，女性比男性更关注内感受信号。这意味着，针对内感受或旨在改善内感受的治疗，可能对某些人更有效；而对另一些人来说，不同的技术可能效果更好。未来研究需要对此进行探讨。
尽管我们知道这些差异存在，但仍不知道它们由何而来。研究人员提出了几种理论，包括大多数男性和女性都会经历的不同生理和激素变化。差异也可能源于男性和女性在如何被教导思考自身情绪或内感受信号（例如疼痛）方面有所不同。更深入地了解影响内感受能力的所有因素，或许有助于未来为许多心理健康疾病开发更有效的治疗方法。
