英国奥运跳水运动员汤姆·戴利参加了世界经济论坛第55届年会在达沃斯举行的“逆境中前行”小组讨论。
他分享了自己在平衡个人生活的同时应对高水平竞技压力的经验。
以下是我们从戴利的早年经历、身心健康方法以及对未来的期望中所了解到的内容。
五次奥运奖牌得主汤姆·戴利以其在跳水池中的惊人空中动作而广为人知。
但苛刻的裁判团并非他人生中唯一的挑战。
戴利的人生经历了诸多磨难，这些磨难一路教会了他很多东西，既让他更加认识自己，也让他更加理解周围的世界。
在世界经济论坛第55届年会上，戴利参加了“逆境中前行”小组讨论，谈及了他早年成为奥运冠军的历程以及如何管理自身身心健康。
您可以在下方观看完整的讨论环节。
关于逆境中前行
戴利表示：“我以前总是在跳板末端哭泣。”
自信并非其他人在他年少时就能给予他的东西：“我的教练曾告诉我，我这辈子都成不了跳水运动员，让我放弃吧。我想，很多人都曾告诉我，我永远不可能成为一名跳水运动员。”
然而，这些话反而培养了他的韧性，并激励他攀登更高的目标：
当有人告诉你做不到某件事时，它自然会激励你去证明他们错了。
汤姆·戴利
关于成长过程中的个人挣扎
除了来自竞赛和为国征战的压力外，戴利还不得不应对自己的性取向以及饮食失调问题：
“在体育界……很少有人睡觉时穿的衣服比上班时穿的还多，但那几乎就是我们的制服。因此，我的跳水上级对我能吃什么、不能吃什么，以及我应该是什么样子，都非常严格。”
这些因素为他在竞技生涯中已面临的挑战增添了额外的压力。
关于他发现编织
2016年里约奥运会对戴利而言成绩不理想，之后他的教练与他分享了一番话。
“你总是忙个不停，总在做点什么。尽管你训练非常刻苦，但休息和恢复同样重要。可是到了周末，你总是去博物馆、逛市场、四处探索。我希望你能学会静坐、什么都不做，这样你周一就能以尽可能充分的休息状态回到训练中。”
戴利的丈夫从事电影和电视行业工作，他建议戴利学习编织。这是他在影视圈里见过许多人在片场等候时用来消磨时间的活动。
“于是我想，好吧，我就试试看！”
关于正念
学习编织为他带来了亟需的心理健康益处：“那是我的思绪第一次安静下来。数针脚、手部的动作、那种持续的节奏，都让我得以放空，专注于当下。”
编织成为他在比赛期间应对紧张等待时段的一种解压方式，尤其是在2020年东京奥运会上，戴利最终夺得了金牌。
编织成了我摆脱这一切压力的方式，我真心认为，如果没有编织，我就不会赢得奥运金牌。
汤姆·戴利
世界经济论坛在心理健康方面正在采取哪些举措？
关于实现未来愿景
戴利解释道，在新冠疫情封锁期间，他和丈夫养成了一个习惯：把各自的抱负写下来，贴上金箔，然后放在前门旁边。“每天我们出门时都清楚自己的使命是什么，以及我们想要实现什么。”
他将这一做法归功于让他坚信自己能够达到最终在体育生涯中取得的高度。
“我真心认为显化的力量是真实存在的。我觉得我是通过显化实现了我的奥运金牌。”
关于未来
展望未来的目标，戴利表示：“我很想创办一个“Made-with-Love”基金会。我非常希望能够推动这项事业，尽可能多地让更多人接触到正念与手工艺。”
