健康与心理健康
研究发现，发酵食品和纤维素能降低压力水平
当谈及该如何应对压力时，我们常常会认为最好的方式是锻炼、为我们喜欢的活动腾出时间、尝试冥想或正念。
当谈及该如何应对压力时，我们常常会认为最好的方式是锻炼、为我们喜欢的活动腾出时间、尝试冥想或正念。
When it comes to dealing with stress, we’re often told the best things we can do are exercise, make time for our favourite activities or try meditation or mindfulness.
