男女运动量有别？或许接触自然才是解决办法

让女性尽可能加大运动量必须成为世界公众健康优先解决的问题。我们在达尔豪斯大学的初步研究表明，或许多接触自然是帮助我们达到这一目标的关键。

近日发表在《柳叶刀全球健康》上的一项研究收集了过去15年的全球数据，数据呈现的趋势令人担忧：女性仍面临运动量不足的问题，男女之间的运动量差距也在逐渐加大。

12至17岁的女性数据也呈现类似趋势。仅2%的女性达到《加拿大24小时运动指南》的运动量要求——包括充足的睡眠以及每天至少60分钟的中强至高强度运动。

在评估数据时我们还发现，女孩们对“运动”持复杂态度，这需要我们对“性别角色”与“性别刻板印象”做进一步探讨。在日常生活中，女孩们要克服许多她们身处的文化对“身材”的固有观念：女孩应该面容姣好，又自然大方；身材应该纤细苗条，不能骨瘦如柴；应该健康匀称，不能过于强壮。

目前，我们正通过一项名为photovoice的技术来探测青春期女孩及年轻女性的健康状况，被测者可运用该技术拍摄照片来展现自己的经历。

在这项研究中，我们要求七名被测者分别拍摄照片，探究她们的健康、营养状况以及运动经历，之后大家进行小组讨论，共同探寻照片中相似的主题或趋势。

测试者们发现，照片主题大多与“挑战规范与成见”以及“社会支持与自信的重要性”有关。她们讨论了各自对“万事都被按照性别划分”这一观点的看法，还讨论了一些女孩“该参加的”活动。她们还说，时常觉得自己无法融入那些被男孩主导的体育运动。“女孩在运动时应该穿什么”也是讨论的话题之一。

她们还分享了自己是如何挑战规范的经历。比如，有些女孩拍摄了自己参加非传统体育活动（如空中缎带杂技、穿着裙子爬树等）的照片。她们还强调，家人和朋友的支持也让她们在挑战规范时更有安全感。研究还有一个惊人发现：她们的照片内容大多有关户外，有关自然。

虽然自然与环境并不在预期研究目的之列，但研究结果表明，户外时光尤为重要。这些女性被测者分享的照片大多包含自然元素，如花朵、树木和水。

她们还拍摄了自己、朋友和家人参与户外体育运动的照片，照片内容大多是一些平常的户外活动，但也有诸如远足、露营等活动。

这次研究让我们认识到对这些年轻女性来说，自然为她们提供了一个重要环境，让她们能舒适、安全、自信地克服体育活动中复杂的性别规范。

自然——苏格兰医生的新药方

自然能帮我们解决风险管理问题吗？

有关女性面临交通风险的十大发现

最近的一项评估表明，由于城市化及父母的担忧，目前，青年人与自然的接触较以往任何时期都要少，也因而错失了自然带给健康的种种好处。

这种趋势在流行文化中也有所体现：随着时间的推移，书籍、歌曲、电影中有关自然的描写已经越来越少。

同样，美国的一项大型调查显示，青年人在电子设备上花的时间要多于与自然接触的时间，但这也意味着他们更珍惜与自然接触的时间，需要更多机会接触大自然。

联合国近日发出警告称，我们只有大约10年的时间来应对气候变化问题，否则会有毁灭性后果。因此，增进与自然的接触显得尤为迫切，这则可以通过鼓励户外活动、支持动态交通方式（如步行、骑车等）以及为女性提供安全的活动场所来实现。

有趣的是，有证据表明，女性在接触自然方面面临着重重障碍。

这些障碍包括社会对性别固有的期待、女性对安全的担忧、社会中存在的性客观化问题以及女性本身的脆弱性等。这意味着，女性若想参与户外休闲活动，就必须克服上述困难。

实现性别平等是21世纪的一项重大挑战，联合国可持续发展目标中也强调了这一点。该目标还强调了自然、环境、可持续性以及健康的重要性。

运动对身心健康有百利而无一害，但半数人口的运动量并未达标。越来越多的研究开始探究性别与户外活动的关系，而有关自然对女性的重要性的研究也在日益增多。

但若想证明这一发现能帮助实现性别平等，我们还有许多工作要做。探究“自然对促进健康的重要作用”已成为研究领域的新趋势，该话题也是即将召开的国际健康促进与教育联盟会议的关注重点。

自然会是促进女性运动的关键吗？这需要进一步的研究才能确定，但显然，前途一片光明。

作者：Sara FL Kirk，健康促进专家；达尔豪斯大学人口健康研究所科学主任

Rebecca Spencer，达尔豪斯大学健康促进专业跨学科在读博士生&讲师

本文由世界经济论坛与The Conversation联合发表，转载请注明来源并附上原文链接。

以上内容仅代表作者个人观点。

翻译：张欣蕾

责编：万鸿嘉

世界经济论坛是一个独立且中立的平台,旨在集合各方观点，讨论全球、区域及行业性重要话题。