有人研究成功人士几十年，发现他们有这些相同习惯

对成功而言，哪个因素最重要，机遇还是努力？每个人可能对此有不同看法，但对社会经济学家兰道尔·贝尔（Randall Bell）博士来说，他的答案可能是：习惯。

贝尔博士研究已经追踪研究“成功”25年，想要知道那些在各个领域出类拔萃的人士有哪些核心特质。作为其研究的一部分，他对超过5000人进行调查，其中包括大学教授、学生、退休人员、失业者和百万富翁等。从所得到的数据中，他发现那些成功人士往往有一些共同的习惯。

他把这些习惯分为4大类：“自我”，成就智慧的深度思考；“我们”，妥善处理人际关系的习惯；“行动”，高效的执行力；“成为”，规划未来的习惯。这也是他去年出版的新书的标题：《自我，我们，行动，成为：成功的4个基石》。

另一项研究也赞同习惯的重要性。《财富习惯：富人的日常成功习惯》的作者托马斯·科里（Thomas Corley）花费了5年时间来调查一些富人和穷人的生活。在此，他对富人的界定是年收入在16万美元或以上且流动净值在320万美元以上的人士；而穷人的定义需要满足年收入3.5万美金或以下且流动净值不足5000美金的群体。

基于这些研究，我们列举了一些常见的例子。

管理健康锻炼身体

在贝尔的研究中，无论是哪个领域的佼佼者，坚持每天锻炼的人都在数据上占据对优势，“哪怕只是每天15分钟的锻炼”。

上周，我们刚刚讨论过锻炼对于保持精力旺盛的重要性。显然，成功人士不会将‘忙碌”作为疏于锻炼的借口。相反地，保持充沛的精力能够提高他们的工作效率。

在科里的研究中，57%的富人会计算他们每天摄入的卡路里，但仅有5%的穷人会这么做。他采访过的一位68岁、身价7800万美元的富人说：“在过去45年里，我每天都锻炼，非常注重饮食，原因就是我深知收入最高峰才是我职业生涯结束的时候。”

注重生活习惯

在贝尔的研究中，早起是许多成功人士的共同选择。科里则曾经在《改变你的习惯，改变你的生活》一书中指出，50%的富人会在正式开始工作前3个小时就起床。科里写道：“在早晨5点起床、解决3件重要事情，这能让你重新掌控你的生活，因为它给你一种主导自己生活的自信感。”

成功人士注重的其他生活习惯还包括起床后整理床铺、保持居家环境整洁、每天使用牙线清理牙齿等等。

保持学习新知

读书可能是最不令人意外的成功习惯。数据称，86%的富人表示自己享受阅读，但是穷人中这一比例仅为26%。值得指出的是，成功人士所读的书以非虚构居多，其中88%的人每天至少花费30分钟在自我管理类书籍上。此外，63%的富人在通勤时会听有声读物，而只有5%的穷人这么做。

计划，计划，计划

在这两项研究中，具体到每天的计划和待办事项是必须做的事。贝尔表示：“那些有行程日历并且代办事项的人成为百万富翁的概率，比没有行程的人高289%。”相信这个数字已经足够说明问题。

维持积极人际关系

这里的人际关系包含亲近与非亲近的层面。

在非亲近层面，成功人士倾向于保持礼貌友善的待人态度，比如发送感谢信、记住一些重要纪念日等。而亲近层面主要指的是学会处理不同关系的重要程度，婚姻生活对人们健康的影响可以算是一个佐证。数据也显示那些拥有良好亲友、伴侣关系的人对生活的满意度更高，也更可能获得高收入。

习惯成就人生，这是一句老生常谈。但成功人士就是能够日日践行，保持自律，在细节中拉开人生的差距。

作者：Karen Liu，Formative Content作家

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责编：张智

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