“沉迷工作，不可自拔”会对你的精神健康产生什么样的影响？

“沉迷工作”在有些地方长期以来可能都与勤奋敬业的工作精神联系在一起，但这可能会发展成为完全的精神成瘾。挪威一项近期发表的研究调查了16425名成年人，发现工作狂显现出精神疾病症状的几率明显高于一般人。

挪威卑尔根大学的Cecilie Schou Andreassen领导的心理学研究者发现，“沉迷工作”和注意力缺陷多动障碍（ADHD）、强迫症（OCD）、焦虑和抑郁之间的联系十分紧密。他们的研究显示：

32.7%的工作狂同时符合注意力缺陷多动障碍的情况，而非工作狂只有12.7%符合。
25.6%的工作狂同时有强迫症，工作狂为8.7%。
33.8%的工作狂存在焦虑，非工作狂为11.9%。
8.9%的工作狂有抑郁表现，非工作狂只有2.6%

研究者猜测有几个原因会导致注意力缺陷多动障碍患者“沉迷工作”，比如患者注意力不集中，于是只好加班补上无法集中注意力的工作时间；或者他人对患者有一些不正确的看法，认为他们工作上很懒惰，于是患者便加倍努力工作来证明自己；又或者患者只是通过努力工作来平复自己躁动不安的心情。而对于那些强迫症患者来说，“沉迷工作”可能会成为一种难以抑制的强烈冲动。此外研究者还写道，对于努力工作这件事，“这个社会是予以赞扬和尊敬的”，于是人们就会用努力工作来对抗焦虑或者抑郁。

耶鲁大学和诺丁汉特伦特大学与卑尔根大学共同发表了这项研究。该研究并没有指出是“沉迷工作”导致了精神疾病症状还是正好相反。

Marianna Virtanen是伦敦大学学院（UCL）和芬兰劳动卫生研究所（Finnish Institute of Occupational Health）的流行病学家。她没有参与这项研究，但她之前做过长时间工作的研究。她的假设是，鉴于精神紊乱很多都发生在人年纪比较小的时候，“沉迷工作”应该是发生在这之后。

但她补充说：“也有可能二者是互相影响的。长期来看，‘沉迷工作’可能会加剧精神病症状”，“然而，患者一开始可能会试图通过过度工作应对他们的症状。这其实是非常矛盾的。”

研究者给研究对象进行了一些测试，评估他们是否达到了这几种精神疾病的标准。“沉迷工作”的正式定义是“对工作过于上心，无法控制想要工作的欲望，对工作投入了太多的时间和精力以至于损害到了生活的其他方面”。它是用工作成瘾等级来评估的。这个等级的评估用到了和评估其他成瘾症状相同的一些标准（显著性、情绪改变、耐受性、戒断症状、冲突性和复发性和产生的问题）。研究对象按1（从不）到5（总是）表示他们某些体验的频率，这些体验包括不能工作的时候感觉到压力，或过度工作影响到健康。

研究中用到的数据是参与者自己给出的，而且研究对象仅限于挪威，这多少使得民族文化在某种程度上影响了结果。然而，考虑到研究对象数量众多，“沉迷工作”的问题仍然值得关注。

Schou Andreassen在一份声明中写道：“工作到了极点显示出的可能是更深层的心理或情感上的问题”，“不论是否反映出遗传上共同的缺陷，我们目前都尚不清楚‘沉迷工作’和精神紊乱之间的因果关系。”

不论谁是因谁是果，如果过度工作对你的生活产生了严重的负面影响，那么增加自己的工作量就可能是心有不快的表现，而不是干劲十足的结果。

作者：

Olivia Goldhill，Quartz周末供稿人

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翻译：达沃斯博客翻译小组•李雪

责编：刘博睿

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