在最近的一项研究中，研究人员发现了10种重要的做法，这可能会对我们成为成功、快乐的人提供价值。 成就很少会像你所想象的那样带来持久的幸福感。
David的发现表明，我们并不需要冥想训练，就能提升思想的深度——其实，关键在于拥有一颗开放的心，时时刻刻接纳自己的想法、感觉。说到底，我们得目标不是过得更快乐，而是过得更自由。