2018年4月6日. Shana Lebowitz. 总的来说，努力是实现愿望的好方法：为了想要实现的事付出心血，怀抱对成功的向往——至少情况会比什么都不做，维持现状要有所提升。 比如，试着和不同的人约会，你就会比宅在家里、窝在沙发上更容易遇到灵魂伴侣。 因此，如果你想要变得更加快乐，无疑应该立即行动起来。 然而，心理学家们却发现，大胆进行尝试并不是总能带来快乐。 恰恰相反，维持快乐的最好方法是接受生活中的不愉快。 当然，这并不是要让你虚构出另一个自己，给自己虚假的暗示。 Susan David是哈佛大学医学院的教授，曾出版过《敏锐的情感》。 她将上述方法称为“把自己呈现给情绪”。 在书中，她写到了正确处理情绪的一些方法：不逃避、不沉溺。