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睡眠习惯如何影响我们的表现

不管你习惯早起工作,或是忘我工作直至深夜,我们的睡眠习惯都取决于所谓的“生物钟”。生物钟会控制人的昼夜节律,存在于人体的几乎每一个细胞之中。生物钟能够控制我们在一天24小时中何时感到疲惫、何时保持清醒。然而,最近的研究表明,生物钟对我们的影响远远超出人们此前所想。实际上,生物钟还会影响到我们在应对各项任务时的生理、心理状况。

2019年02月18日