中文
- 证据显示，阅读可以帮助改善您的心理健康并提高认知能力。
- 比尔·盖茨推荐了一系列书籍，包括小说和非小说、科学书籍和个人回忆录。
- 他还建议人们看电视和打游戏，帮助消磨新冠疫情之下的封锁时光。
这些天我的大部分对话和会议都与新冠疫情有关，以及我们该如何遏制疾病的蔓延。 但是人们也经常问起我正在阅读和观看的内容，人们或许是想了解有关这场疾病大流行的更多信息，也有可能是在寻找消磨时间的方法。 我总是乐于谈论这些精彩的书籍和电视节目（与此同时，我也愿意听听别人在看些什么，因为我通常会到处寻求建议）。
因此，除了我经常为夏季书单写作的五篇新书评外，我还提出了诸多其他建议，希望您能在这篇文章中找到自己感兴趣的东西。
您读过以下文章了吗？
2020夏日图书推荐
伊迪丝·伊娃·埃格尔博士的《选择》。这本书既是回忆录，又是帮助读者处理创伤的一份指南。 埃格尔和她的家人被送往奥斯威辛集中营时只有16岁。 在经历了难以置信的恐惧之后，她移居美国，成为一名治疗师。 她独特的背景使她获得了惊人的洞察力，我认为许多人会从她对处理困难情况的建议中寻求到安慰。
大卫·米切尔的《云图》。 读完这类小说后，您会陷入长时间的思考，也会长时间的谈论它。 本书的情节有点难以解释，因为它涉及六个相距数百年、却又相互关联的故事（其中一个我特别喜欢，讲述19世纪中期一位年轻美国医生在南太平洋一艘帆船上的故事）。 但是，如果您准备好体验一个关于人性善恶的真正引人入胜的故事，我想您肯定会全神贯注地投入其中。
鲍勃·伊格的《一生的旅途》。 这是我近几年读过最好的商业书籍之一。 伊格的写作非常出色，他解释了成为一家大公司首席执行官的真实感受。 无论您是要寻找商业见解，还是只想要有趣的阅读体验，都会喜欢他执掌迪士尼的故事，毕竟那是迪士尼历史上最具变革性的时期之一。
约翰·巴里的《大流感》。 我们正在经历前所未有的疫情时光。 但如果您想进行历史比较，那么1918年的流感大流行仍近在咫尺，它是人类历史上最致命的疫情爆发之一。巴里将在书中讲述了几乎所有您需要了解的知识。 尽管1918年与今天相比是截然不同的时代，但《大流感》仍是一个很好的警醒：我们今天也需要应对许多与当初颇为相似的挑战。
阿比吉特·V.班纳吉和埃丝特·杜洛夫的《艰难时期的良好经济学》。 班纳吉和杜洛夫去年获得了诺贝尔经济学奖，而他们是当今最聪明的两位经济学家。 作为普通读者的我们很幸运，因为他们也非常擅长让普通人了解经济知识。 这本最新著作着眼于不平等和政治分歧，重点关注在美国等富裕国家中最前沿的政策辩论。
其他值得一读的书籍：
安迪·普迪科姆的《顶空指南：冥想与正念》。 多年来，我一直对冥想持怀疑态度。 现在，如果时间允许，我会尽可能多地进行冥想（每周三次）。安迪的书和他创建的应用程序“顶空”使我成为了一名皈依者。 前佛教僧侣安迪提供了许多有用的隐喻，以解释冥想中潜在的棘手概念。 我们所有人每天都可以花几分钟的时间减轻压力，重新集中精力，会是一个很好的起点。
约书亚·弗尔的《与爱因斯坦一起漫步》。 如果您想学习新技能，那么锻炼记忆力可能是个好选择。 弗尔是一位科学作家，他对记忆的工作方式，以及为什么有些人具有惊人的回忆事实的能力很感兴趣。 他带您进入美国记忆冠军赛（你没有听错，这个比赛是真实存在的），向您介绍了令人惊奇的记忆技术，这些技术帮助他赢得了当年的比赛。
安迪·威尔的《火星人》。 您可能还记得几年前的一部电影，马特·达蒙扮演一位被困在火星上的植物学家，他抛开了自己的恐惧，对火星喊出：“我要用科学让这颗星球臣服。” 对于新型冠状病毒，我们也在做着相似的事情。
阿莫尔·陶尔斯的《莫斯科的一位绅士》。 这本小说的主角生活在一个与现在非常相似的情况之中：他不能离开自己所居住的建筑物。但他并非是因为疾病而被困在那里，主角是一名被判终身监禁的俄罗斯伯爵，他在1922年被软禁于一家旅馆中。 我认为这是一个有趣，巧妙且乐观的故事，讲述了人们该如何充分利用周围的环境。
格雷姆·西蒙斯的《罗茜三部曲》。 罗茜系列的三本小说都让我笑出声来。 小说的主角是一位患有阿斯伯格综合症（AS）的遗传学教授，他（在第一本书中）去寻找妻子，然后（在第二本书和第三本书中）建立了一个家庭。 这个故事走进了边缘人（他们往往被大多数人认为很“奇怪”）的思想和内心，其实他们与大多数人并没有太大不同。 梅琳达让我开始阅读这一系列小说，我很高兴她成功地说服了我。
我所读的漫画或视觉文学不多，但我真的很喜欢我所挑选的一些作品。 最好的作品结合了绝佳的故事叙述和震撼的视觉效果。 例如，在蒂布的回忆录《我们能做到的最好》中，她对（在越战中幸存下来的）父母的经历有了新的理解。 这是一本非常个人化的书，探讨了作为父母和难民的个中含义。
艾莉·布洛什的《夸张的一半：不幸处境、不良应对机制、混乱以及其他正在发生的事情》是更为轻松的选择。 您能在三个小时内读完，但是您会希望能有更长的阅读时间，因为本书妙趣横生。 我想梅琳达已经听我分享了书中的多个精彩片段。
最后，我喜欢前NASA工程师兰德尔·芒罗将另类科学课程变成漫画的方式，他让知识的学习变得更有参与性。 我已阅读并极力推荐的两本书是《如果…将会怎样？：对荒诞的假设问题做出严肃的科学解答》以及《XKCD：第0卷》。我还有兰德尔最新的著作，《如何...？：关于常见现实问题的荒谬科学建议》。 这本书已经放在书架上，我希望能够尽快阅读它。 如果您已阅读过，请在评论中告诉我您的想法。
您可能会喜欢的电视节目和电影：
《大流行：如何预防疾病爆发》。 Netflix上的这部纪录片系列向您介绍了四个普通人的故事，他们在世界上的不同地区为预防流行病而努力工作。 由于该系列是在一段时间前拍摄的，因此其重心不在于新冠病毒，而在于流行性感冒（普遍认为是大爆发的罪魁祸首）。 但是《大流行》系列仍能帮助你了解英勇的医生、研究人员和援助人员所做的鼓舞人心的工作——而这一切都是为了避免我们现在正在经历的疾病大流行。
我和梅琳达还看了一系列影片，包括《百万小事》，《这就是我们》和《奥扎克》。 看到《经济学人》杂志对《克劳迪斯》的如潮好评后，我决定把它放在我的剧单中，这是一部关于罗马帝国时期的系列电视剧，由BBC在1970年代创作。 我读了很多有关罗马时代的书，但是这个系列剧听起来会是对那个时代的有趣观察。
在更为脱离现实的题材上，几周前我重新看了我最喜欢的电影之一，由罗伯特·雷德福和罗伯特·皮特主演的《间谍游戏》。 这部电影里有诸多惊喜，所以我不想剧透，妨碍您欣赏其中情节。 很少有人听说过这部电影，但我反复看了得有12次。
在线桥牌
我玩桥牌多年，沃伦·巴菲特是我最爱的玩伴。 现在我们都处在社交隔离之中，所以不会有机会聚会，但在线游戏的方式依旧可行。市场上有很多不错的在线桥牌游戏，包括这个桥牌学习指南，以及沃伦和我所玩的桥牌在线平台——桥牌基地（抱歉我会隐瞒我和沃伦的游戏昵称）。几个月前，当他们的服务短暂中断时，我感到十分担心，但万幸很快就恢复了。 看到它再次正常运行，我长舒了一口气，这种感觉其实也令我感到十分惊讶。
本文作者：
Bill Gates
本文与Gatesnotes合作发布，原载于世界经济论坛Agenda博客，转载请注明来源并附上本文链接。
翻译：陈达铿
编辑：王思雨
