对成功而言,哪个因素最重要,机遇还是努力?每个人可能对此有不同看法,但对社会经济学家兰道尔·贝尔(Randall Bell)博士来说,他的答案可能是:习惯。

贝尔博士研究已经追踪研究“成功”25年,想要知道那些在各个领域出类拔萃的人士有哪些核心特质。作为其研究的一部分,他对超过5000人进行调查,其中包括大学教授、学生、退休人员、失业者和百万富翁等。从所得到的数据中,他发现那些成功人士往往有一些共同的习惯。

他把这些习惯分为4大类:“自我”,成就智慧的深度思考;“我们”,妥善处理人际关系的习惯;“行动”,高效的执行力;“成为”,规划未来的习惯。这也是他去年出版的新书的标题:《自我,我们,行动,成为:成功的4个基石》。

另一项研究也赞同习惯的重要性。《财富习惯:富人的日常成功习惯》的作者托马斯·科里(Thomas Corley)花费了5年时间来调查一些富人和穷人的生活。在此,他对富人的界定是年收入在16万美元或以上且流动净值在320万美元以上的人士;而穷人的定义需要满足年收入3.5万美金或以下且流动净值不足5000美金的群体。

基于这些研究,我们列举了一些常见的例子。

管理健康锻炼身体

在贝尔的研究中,无论是哪个领域的佼佼者,坚持每天锻炼的人都在数据上占据对优势,“哪怕只是每天15分钟的锻炼”。

上周,我们刚刚讨论过锻炼对于保持精力旺盛的重要性。显然,成功人士不会将‘忙碌”作为疏于锻炼的借口。相反地,保持充沛的精力能够提高他们的工作效率。

在科里的研究中,57%的富人会计算他们每天摄入的卡路里,但仅有5%的穷人会这么做。他采访过的一位68岁、身价7800万美元的富人说:“在过去45年里,我每天都锻炼,非常注重饮食,原因就是我深知收入最高峰才是我职业生涯结束的时候。”

注重生活习惯

在贝尔的研究中,早起是许多成功人士的共同选择。科里则曾经在《改变你的习惯,改变你的生活》一书中指出,50%的富人会在正式开始工作前3个小时就起床。科里写道:“在早晨5点起床、解决3件重要事情,这能让你重新掌控你的生活,因为它给你一种主导自己生活的自信感。”

成功人士注重的其他生活习惯还包括起床后整理床铺、保持居家环境整洁、每天使用牙线清理牙齿等等。

保持学习新知

读书可能是最不令人意外的成功习惯。数据称,86%的富人表示自己享受阅读,但是穷人中这一比例仅为26%。值得指出的是,成功人士所读的书以非虚构居多,其中88%的人每天至少花费30分钟在自我管理类书籍上。此外,63%的富人在通勤时会听有声读物,而只有5%的穷人这么做。

计划,计划,计划

在这两项研究中,具体到每天的计划和待办事项是必须做的事。贝尔表示:“那些有行程日历并且代办事项的人成为百万富翁的概率,比没有行程的人高289%。”相信这个数字已经足够说明问题。

维持积极人际关系

这里的人际关系包含亲近与非亲近的层面。

在非亲近层面,成功人士倾向于保持礼貌友善的待人态度,比如发送感谢信、记住一些重要纪念日等。而亲近层面主要指的是学会处理不同关系的重要程度,婚姻生活对人们健康的影响可以算是一个佐证。数据也显示那些拥有良好亲友、伴侣关系的人对生活的满意度更高,也更可能获得高收入。

习惯成就人生,这是一句老生常谈。但成功人士就是能够日日践行,保持自律,在细节中拉开人生的差距。

作者:Karen Liu,Formative Content作家

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责编:张智

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