六项难以学会的技能：一旦学成，终生受益

时间是你的朋友还是敌人？像仓鼠一样在轮子上飞奔着停滞不前与创造一种更为平衡的生活，哪一个才是你的选择？

今年TEDx女性峰会的主题是“时间”。作为峰会热场，我们采访了之前在TEDxCapeTown演讲过的几位嘉宾，他们中有作家、律师、心理学家……我们让他们谈论了自己关于时间的感悟，以及他们花了极长时间才学会的技能。

让我们大吃一惊的是，在他们看来，最重要的并不是工作效率，而是怎样才能慢下来，传递善意和保持好奇心。实现了这些目标，我们对这个世界的整体感知将更加准确。

那么怎样才能让我们的职业生涯更有意义呢？

1.抽出时间进行自我管理

如今，你的职业成就往往与你所投入的时间相挂钩。畅销书作家、《纽约客》特约撰稿人马尔科姆·格拉德威尔Malcolm Gladwell有句话众所周知：练习10000小时，你才能在专攻领域中有所建树。但是只顾着追寻梦想，我们往往忽略了生活中的其他方面。

SpreadLuv是一个专为南非年轻人提供职业指导的非政府组织，其创办者Kgomotso Mokoena认为，虽然实践指导很重要，但少了心理情感的指导，一切都是空谈。

她认为我们应该更加关注于人们的心理情感健康。它并不是一个“软性”话题，而是当代很多工作与挑战的核心要求。通过严肃对待磨难期，努力进行自我管理，我们就能在工作生活中活得更加健康和从容。

2.别着急，慢慢来

老一辈留给我们最伟大的指导就是善待他人。一位高中老师Athambile Masola谈到，当她与长辈交谈或仅仅是望着他们的时候，她便突然觉得，自己硬设一个目标，然后被不必要的压力所折磨，这毫无意义。

根据皮尤研究，女性通常比男性更觉得忙碌，而上班的妈妈则忙到了“顶峰”：她们中有40%觉得时间总是不够用。

针对这个问题，我们可以选择一种新的生活方式来体现出其中的价值所在。社会工作者兼 Thope Foundation创办者Rethabile Mashale Sonibare解释道，我们每天所拥有的时间均相同，因此，如何利用它们，对于“实现目标取得成功”来说就至关重要。她建议我们对时间块进行区分，既要有提升自己、陪伴家人朋友的时间，也要有专注于工作、实现理想的阶段。

3.说出来并且大声说

人们——尤其是女性——往往认为，如果他们工作得足够努力，工作时间足够长，那么就一定会得到大家的充分认可和回报。作为一名作家和教育者，Genna Gardini常年生活在人们的视线之外，为的就是能“安静地创造出有趣的作品然后惊艳众人”。但现在回想起来，她唯一的收获，就是自己也不再重视自己。因此她鼓励大家：“该说话的时候，一定要说。”别人挑衅也好，批评也好，赞美也好，一定要鼓起勇气让你的作品和想法，滋润他人的心田。

4.保持好奇心

现在的年轻人正在改造我们遵守了几十年的体系。他们为了追求本该拥有的自由与权利，发起了很多运动，如阿拉伯之春，和更近的南非殖民地独立运动。Gardini 回忆道，她从学生身上学到了很多。看着他们对知识的不懈追求和对疑难概念的奋力钻研，她被学生的信念所震撼，同时，她也因这种“认为自己与大家一样拥有权利质疑不公平体系”的信念而备受鼓舞。

时尚设计师Valerie Amani也将她的好奇心归结于她侄女强烈的求知欲上。她解释道:“那时我已经长大了，觉得有些问题特别烦人，因为我不明白为什么她们想知道的事那么多。但现在回想起来，我才真正理解到保持好奇心、保持头脑灵敏的重要性。而且不能只问问题，要问出真正的答案来。”

5.善良而公正

在一个充满歧视、不公、与痛苦的世界上，善良是人们永远的追寻。传媒专家、Girls and Football SA创办者Jos Dirkx相信，善意和力量的传递是是人类所能拥有的最伟大的技能，即使在众多优秀领袖中，能同时做到这两点的也屈指可数。

带着仁慈之心行使权力，意味着我们要尊重和宽容。临床心理学家Nicky Abdinor说：“在我们生活的社区里，放眼望去，所有善举背后都蕴藏着一个故事，我们能从中感受到被需要，能对问题感同身受，因此便有了这样的信心：我们的力量，无论多小，总能改变些什么”

6.别把遭遇当敌人

我们总认为，凡事都有捷径。但艺术家 Jennifer Lovemore-Reed，也是TEDx演讲者之一，坚信遭遇并不是我们的敌人。在她眼里，舒适并不是真正的生活方式，而在生活工作中普遍存在的及时享乐文化和物质主义观念，往往让我们变得颓废低迷。同样地，错误也是不可避免的。Mokoena谈到，在我们成长的过程中，我们往往认为大人永远都不会做错事，尤其是我们的父母。这让我们一犯错就恐慌。我们要有勇气跌倒，但在这之前，我们得先习得实验和探索的技巧。

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作者:Lauren Uppink是Africa Health Placements的执行战略者。

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翻译：达沃斯博客翻译小组周森

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