每年，每五个人中就有一人会遭遇心理健康问题。
居家办公可能带来新的问题，例如感到孤立和疏离，或难以区分工作与家庭生活。
雇主在促进员工心理健康方面可以发挥重要作用，但许多雇主并不知道哪些干预措施最有效。
恰当的心理健康举措不仅有益于员工福祉，也能提升企业的繁荣程度。
在任何一年中，大约有五分之一的人会遭遇心理健康问题或疾病。值得庆幸的是，许多雇主逐渐认识到，在职场支持心理健康是其职责的重要组成部分。
这不仅关系到你作为员工自身的福祉，也有其商业道理。有明确证据表明，例如，抑郁和焦虑等心理健康状况不佳与生产力下降有关，也会影响你做好工作的能力。
职场心理健康
如今，我们的研究发现，如果你所在的机构积极促进良好的心理健康（并为有需要的人提供支持），就更有可能获得财务收益。
这意味着，旨在促进员工心理健康的职场举措能够为企业带来可衡量的投资回报。也就是说，企业很可能收回所投入的资金。
问题在于，许多雇主并不知道哪些干预措施最值得采用，无论从有效性还是财务角度来看都是如此。因此，许多企业——尤其是其员工——可能错失了机会。
例如，研究表明，认知行为疗法（CBT）可能是一种能够节省成本的抑郁症干预方式。另有充分证据表明，聘请职业健康专业人员有助于减少病假，并鼓励长期休假后的人们重返工作岗位。
总的来说，在能够充分认识心理健康与生产力之间关系的机构工作，员工将从中受益。据一项研究指出，帮助员工应对工作相关压力的举措似乎是最有效的举措之一。
其他研究表明，一些具体安排，包括提供兼职工作的选择以及赋予员工更大的任务自主权，有助于应对出勤主义带来的负面影响；所谓出勤主义，是指员工在工作场所停留的时间超过必要时长。
还应注意，每个人在职场中的心理健康体验各不相同，仅仅推出举措和干预措施仍然不够。若要产生有意义的长期效果，管理团队的所有成员都需要真诚、积极地参与其中。
首先，他们需要明确向员工表明，员工的心理健康很重要。他们还需要营造舒适自在的工作氛围，让员工愿意提出任何心理健康方面的顾虑。管理者应接受培训，以便识别问题并为员工提供支持。
他们还应警惕职场霸凌，因为这会增加抑郁和焦虑的风险，甚至可能抵消现有善意举措的成效。
兼顾家庭事务
不过，这些举措是一个良好的开端。数百万人在工作场所度过大部分时间；如今许多人至少有一部分时间在家办公，工作场所甚至可以是虚拟的。
疫情以来，工作安排的广泛变化也给心理健康带来了新的挑战。居家办公可能带来新的问题，例如感到孤立和疏离。难以区分家庭生活与工作生活，或难以兼顾家务和照护责任，也可能引发问题。
疫情还促使许多工作场所采取具体的 COVID 相关措施，确保员工安全，并让他们安心重返工作岗位。心理健康是其中的重要一环，尤其是在医疗保健等行业，职业倦怠现象更为普遍。
展望未来，在经历封锁和社交限制带来的压力后，关注职场心理健康并确保采取有效且有针对性的干预措施，将比以往任何时候都更加重要。正如我们的研究所显示，这不仅是负责任的做法，也有利于企业经营。
