这些生活方式改变或可降低患痴呆症的风险

72-year-old Kanemasa Ito (L) holds hands with his 68-year-old wife Kimiko, who was diagnosed with dementia 11 years ago, on a sofa at their home in Kawasaki, south of Tokyo, Japan, April 6, 2016. Encouraging people with dementia to speak out is part of Japan's effort to ease the negative image of a disorder that affects nearly 5 million citizens and is forecast to affect 7 million, or one in five Japanese age 65 or over, by 2025. REUTERS/Issei Kato SEARCH "JAPAN DEMENTIA" FOR THIS STORY. SEARCH "THE WIDER IMAGE" FOR ALL STORIES - RTX2A0ZK
Early interventions and lifestyle changes can drastically reduce dementia casesImage: REUTERS/Issei Kato
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研究指出,通过在一生中针对九项风险因素采取行动,全球三分之一的痴呆症病例或可预防。

这项由24位国际专家开展的研究发现,及早干预和护理,以及改变生活方式选择,可以减缓疾病进展,甚至预防许多人在晚年患病。

研究发现,仅通过改善早年教育、及早应对听力损失,以及治疗中年时期的高血压和肥胖,就可能预防20%的痴呆症病例。

治疗抑郁症、锻炼身体、不吸烟、积极社交和控制糖尿病,则可进一步减少15%的病例。

有效应对全部九项因素,痴呆症病例最多可减少35%。

生命历程模型:可干预风险因素对痴呆症的影响Image: 《柳叶刀》

研究指出,尽管大多数病例在晚年确诊——通常在65岁以上人群中出现意识混乱等症状——但大脑变化早在多年以前就已发生,因此应在人生各阶段应对风险因素,而不应只关注老年时期。

这项研究传递的明确信息是:对许多人而言,痴呆症并非衰老不可避免的结果。生活方式可能降低或增加一个人的患病风险。

研究指出,痴呆症的某些病因与遗传有关,目前无法干预。

作者表示:“尽管如此,即使只能让一小部分人推迟数年患上痴呆症,也将是一项巨大成就,并能让更多人在生命终点到来时仍未患上痴呆症。”

“许多人在就诊时已出现轻度认知障碍,这是一种痴呆症风险状态,在65岁以上人群中最多可影响五分之一。处于这种状态,为开展更有针对性的干预提供了机会。

“我们列出了能够改变痴呆症患者及其家人生活的干预措施:增强认知能力、减轻令人痛苦的相关症状、减少危机,并改善生活质量。及时诊断是接受这些干预措施的前提。”

报告将这种疾病称为“21世纪全球健康与社会照护面临的最大挑战”,并指出2015年约有4700万名患者。

同年,照护这一迅速增长的患者群体的费用估计为8180亿美元。

患者人数正在迅速增加,尤其是在低收入和中等收入国家。

据国际阿尔茨海默病协会统计,2017年全球患者人数接近7000万;此后这一数字几乎每20年翻一番。到2030年,全球将有7500万名患者,到2050年将达到1.315亿。

患者人数的增长大多将发生在发展中国家。目前,已有58%的痴呆症患者居住在低收入和中等收入国家。到2050年,这一比例将升至68%。

Image: 国际阿尔茨海默病协会

全球每年新增痴呆症病例超过990万例,相当于每3秒就新增一例。

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