由于新冠疫情和长期投入不足，全球儿童和青少年正面临心理健康危机。
据世界卫生组织称，十至十九岁人群中每七人就有一人患有精神障碍。
世界经济论坛的“UpLink”平台正在发起一项新的挑战，征集运用数字技术帮助改善青少年心理健康的创新方案。
儿科和青少年医学专家希娜·塔利布医生在此解释了与孩子谈论其心理健康的三种方法。
“妈妈最近有很多强烈的情绪……我有点困惑……我觉得自己好像不太知道该怎么办。”
这是阿黛尔2021年歌曲《My Little Love》的歌词，歌中她与一个孩子谈论自己的心理健康。
“我今天过得很糟糕，今天非常焦虑……我感到很偏执，压力很大。”这位歌手如此说道。
要既坦诚地与孩子谈论你自己的心理健康，也谈论他们的心理健康，可能并不容易，但在新冠疫情影响下，人们都在努力应对，这类对话在全球范围内正变得越来越重要。
新冠疫情对儿童心理健康的影响
儿童和年轻人受疫情的直接和间接影响尤为严重，包括学校停课，这些因素与长期投入不足相结合，导致了心理健康危机。
英国儿科医生兰吉·辛格医生去年曾对世界经济论坛表示：“我们绝不能忘记，新冠疫情引发的心理健康后果，我们在相当长的一段时间内都将不得不应对。
“这一点在年轻人群中尤为突出，他们失去了使自己保持正轨的社交、同伴和学校支持。”
据世界卫生组织称，十至十九岁人群中每七人就有一人患有精神障碍。自杀是第四大死因，在十五至十九岁人群中尤为如此。
在美国，据美国疾病控制与预防中心称，大约有440万名三至十七岁的儿童在疫情暴发前就已被诊断患有焦虑症。
但据世界经济论坛“UpLink”平台称，世界上大多数地区都缺乏相关数据，无法制定有效的政策和服务，也无法将资源投向已被证明有效的干预措施，以促进和保护心理健康。
“UpLink”将创业者与投资者及支持资源相结合，以加速解决全球性问题。该平台正在发起一项新的挑战，征集运用数字技术帮助改善青少年心理健康的创新方案。
如何与孩子谈论他们的心理健康
对于希望与孩子谈论自身心理健康的家长和照护者来说，英国慈善机构Mind提供了建议。这些建议包括：尽可能简单地解释你的心理健康状况如何影响你的感受和行为；定期抽出时间与年龄较大的孩子交谈，了解他们的感受；并向他们保证，你的感受并非他们的责任。
儿科和青少年医学专家希娜·塔利布医生向UNICEF表示：与孩子谈论心理健康，始于一个时刻和一个问题：你在想什么？她在此介绍了三件可能有所帮助的事情。
1. 从积极的角度出发
“告诉你的孩子，你爱他们，非常珍视他们。你可以在刚刚一起开过玩笑、欢笑过，或是一起享用了最爱的零食之后再进行这样的对话。避免在情绪已经非常激动时，或在清晨（你和青少年孩子可能都状态不佳）时进行对话。”
2. 多听少说
“倾听是一项需要练习的困难技能，但让孩子感到被倾听非常重要。尽量只说出你原本计划要说的大约一半内容。请注意，你最初的反应——一句评论、一个白眼或一声叹息——都可能对孩子以及今后关于情绪的交流产生很大影响。在回应之前，试着深吸一口气。”
3. 与孩子携手合作
“在你急于给出建议之前，先询问他们希望你如何回应。他们可能只是想倾诉，也可能想自己找出下一步的做法，而你的指导作为后备支持。最重要的是要提醒他们，无论发生什么，你都站在他们这一边。”
