一项新研究指出，休闲、社交和学习活动有助于我们抵御阿尔茨海默病所致的认知衰退。
阅读能力和我们从事的工作类型，也是影响大脑韧性的关键因素。
预计从2030年到2050年，全球人口中的老年人口数量将从7800万增至1.39亿。
参加俱乐部、课程和体育运动等休闲活动不仅令人愉悦，也可能有助于保护大脑免受阿尔茨海默病的影响，一项新研究显示。
研究人员发现，参加活动和学习，以及阅读能力和工作类型，都是可能影响大脑“认知储备”的因素——也就是大脑抵御老年时期认知衰退的能力。
阿尔茨海默病是痴呆症的主要病因。痴呆症是一组症状，包括记忆丧失，以及解决问题、语言表达和思维方面的困难。英国慈善机构阿尔茨海默病协会对此作出了解释。
了解阿尔茨海默病
英国研究人员想要了解，为何一些大脑中有与阿尔茨海默病相关淀粉样斑块的人没有出现疾病迹象，而另一些斑块水平相同的人却存在记忆或思维问题。
他们研究了英国的1,184名参与者。这些人出生于1946年，分别在8岁和69岁时接受过认知测试。
参与者在26岁、43岁和53岁时分别接受了“认知储备指数”测评，指标依次考察他们的教育水平、参与“丰富多彩的休闲活动”的情况以及所从事的工作。研究人员还在参与者53岁时测试了其阅读能力，以此衡量整体终身学习情况，并将其与教育和职业分开考察。
活动增强大脑能力
参与六项或更多休闲活动的人，例如成人教育课程、俱乐部、社交活动、志愿服务和园艺，平均得分比参与最多四项休闲活动的人高1.53分。
从事专业或中级工作的人的平均得分，比从事半熟练或非熟练工作的人高1.5分。
拥有学士学位或其他高等教育学历的人，平均得分比没有接受过正规教育的人高1.22分。
童年时期较高的认知技能和阅读能力得分，以及研究所用认知储备指数中的生活方式因素，均与69岁时较高的认知测试得分相关。
提升认知技能
研究作者多丽娜·卡达尔表示，研究结果令人振奋，因为它们表明，认知能力会受到我们一生中各种因素的影响；参与“积极参与智力、社交和体育活动的生活方式”或有助于抵御认知衰退和痴呆症。
研究结果发表于《神经病学》研究人员表示，结果表明，我们可以在一生中积极提升认知韧性——也就是大脑的能力，即使童年时期缺乏丰富的成长经历。
纽约西奈山医院精神病学教授米哈尔·施奈德·贝里表示，“加大对高等教育的投入、扩大休闲活动机会，并为人们提供具有认知挑战性的活动，尤其是为从事技能要求较低工作的人提供这类活动”，或能带来广泛的公共卫生和社会效益。
世界经济论坛卫生公平负责人泰·格林也认同这一观点。“健康的社会决定因素，也就是影响人们健康和福祉的非医疗因素，例如教育、收入和住房，最多可占健康结果的55%。”格林表示。“随着有关社会决定因素导致健康结果差异的研究不断增加——从阿尔茨海默病患者认知衰退程度的差异，到高收入国家与低收入国家之间18年的预期寿命差距——人们已清楚看到，解决健康不平等问题的责任不能只由医疗卫生部门承担。
“世界经济论坛全球健康公平网络旨在通过召集来自不同行业和地区的高管领导人，推动他们承诺将健康公平行动作为组织战略、运营和衡量工作的核心，从而解决国家之间及各国内部健康和福祉结果方面的差异。”
人口正在老龄化
全球约有5500万人患有痴呆症，据世界卫生组织统计。其中超过60%生活在低收入和中等收入国家。
全球几乎所有国家的老年人口都在增加。预计从2030年到2050年，全球人口中的老年人口数量将从7800万增至1.39亿。
对于各国经济而言，人口老龄化意味着劳动年龄人口减少，并因此导致经济增长放缓，国际货币基金组织（IMF）表示。与此同时，2018年全球阿尔茨海默病护理费用约为1万亿美元，据Statista统计，预计到2030年将翻一番。
国际货币基金组织表示，这意味着在职人员必须支付更多费用来赡养老年人。医疗和退休支出也可能给政府预算带来压力。另一方面，国际货币基金组织指出，年长员工也可能意味着更高的工资和生产力。
在一项关于长寿的研究中，美国斯坦福大学表示，人口老龄化是一项重大机遇，但当前的规范、政策和社会制度也需要作出重大改变，因为它们大多是在上个世纪形成的。
斯坦福大学预测，到2050年，如今五岁儿童中最多有一半可能活到100岁。
