自我开始探索领导力卓越与冥想等沉思性修行之间的交集已逾十年。我合作过的领导者中，有人最初担任一家财富200强公司的副总裁，后来则在我担任 Institute for Mindful Leadership执行董事期间所合作的领导者，来自不同的文化、职业和背景。他们是大大小小的组织、团队、社区团体乃至自己家庭中的影响者。
尽管存在差异，他们有一些共同之处。他们头脑聪慧、心地温暖，因想要有所作为而投身领导角色。他们也常常日程排满、不堪重负、精疲力竭，大部分时间都在自动驾驶般地生活，艰难地度过每一天。
正念领导力培训能解决所有这些问题吗？当然不能。但它在许多方面都能有所帮助。以下是我的三大建议：
1. 怎么已经下午6点了？
你一定熟悉这种感觉——你瞥了一眼手表，显示已是下午6点。这不可能吧？这一天去哪儿了？你因四处奔波而感到疲惫，却不太确定自己一整天到底做了什么。你很确定，所做的事情中几乎没有哪件真正减少了待办清单上的事项。
当你心神涣散、注意力不集中时，一天便在恍惚中流逝。你的身体在房间里，但你的思绪却很少真正专注于正在做的任何事情。随着你开始训练心智，你会更快地察觉它何时分心，并学会重新引导注意力。试想一下，如果你将全部注意力投入到每一次会议、每一场对话和每个项目中，你的贡献会变得多么深思熟虑。再想象一下，如果每个人都真正专注，一场会议会变得多么高效、多么有成效。
2. 缺少了什么……“win-win-win”
项目已经结束，预期目标已经达成，你正准备转入下一项任务。你停下来思考这个已完成的项目。每个人都说你干得不错，但你却觉得仿佛缺少了什么：这并不是你最好的作品。如果当时你能有更多的空间，本可以将更多专业知识、创造力或热情投入到项目中。我经常听到这样的感受，以至于它甚至启发我撰写了一本关于正念领导力的书《 Finding the Space to Lead》。
在日常生活中培养这样的空间，是正念领导力培训的另一部分。当你通过训练走出自动驾驶模式后，便能开始看清那些造成混乱的因素。有时这些因素来自环境（会议过多的文化、重复的任务分配），有时则源于自身（过度分析的倾向、使你与他人隔绝的情绪）。当我们学会培养出成为最好自己所需的空间，便更有可能找到“win-win-win”的解决方案，即对组织有益、对员工有益、对社区也有益。换言之，我们开始找到缺失的那部分。
3. 我已经20年没有看过星空了
科技帮助我们开展工作、掌控生活。但越来越多的情况是，我们的生活以及以卓越方式领导的潜力，正因我们每时每刻都想查看智能手机的需求而受到负面影响。当我们对这种连接形式上瘾时，重要的人际联系便会丧失。如果你在会议中，而半个会议室的人都在桌下查看手机，那么最好的工作还能完成吗？（难道人们真的以为没人会注意到吗？）如果你想让儿子真正倾听你说话，却任由短信不断打断你，你觉得你的努力会成功吗？
几年前，我主持的一次正念领导力静修让我深刻认识到，与科技保持边界的必要性。参与者被要求当晚放下智能手机。由于没有手机而不知所措，一家大型组织的总裁走到户外，抬头仰望夜空。他后来坦言，自己震惊地意识到，他已经20年没有看过星空了。他问自己，在盯着手机的时候，还错过了多少其他东西。
若要发挥领导与生活的卓越潜能，我们需要与自己、身边的人以及整个世界建立深层连接。当我们主要通过科技与彼此和世界相连时，这些连接中一些最重要的方面就会被忽视，并可能在我们察觉之前逐渐凋零。观看一段YouTube视频，能否取代仰望星空？阅读短信，能否取代人声的温度？随着我们对自身行为越来越有觉察，我们便有机会自觉选择希望如何领导与生活，以及需要优先培养和强化哪些连接。
作者：Janice L. Marturano是Institute for Mindful Leadership的执行董事。她将于2014年新领军者年会上主持一场正念研讨会，时间为周三10.30–12.30，地点为梅江会展中心。她的Twitter账号为@janicemarturano。
图片： 罗马尼亚Airclub的一名成员在布加勒斯特巴内阿萨机场举办的布加勒斯特国际航空展上驾驶滑翔机表演。REUTERS/Bogdan Cristel
