“安静离职”是一种不过分认真对待工作的做法，主要由Z世代员工采用，他们也让这个词在TikTok上走红。
研究显示，新冠疫情加剧了员工的压力和职业倦怠，也降低了员工的投入度。
远程办公让我们看到，工作方式可以多种多样，也能让我们享受自己的热爱或抽出时间休息。
“安静离职”正在席卷TikTok，这款视频分享应用上到处都在讨论这个词。
它让年轻职场人士以新的视角看待工作，也引发了关于我们如何看待工作的全新讨论。
什么是“安静离职”？
“安静离职”并不意味着真的辞职。它只是指完成工作要求后，继续过自己的生活，从而实现更好的工作与生活平衡。
“你仍在履行职责，但不再认同那种把工作当作人生全部的拼命工作文化心态。”Zaid Khan说。他是一位24岁的软件工程师兼音乐人，住在纽约，他的“安静离职”视频已在TikTok上走红。
这个词或许与年轻员工联系在一起，但据说最早是在3月由一位美国X世代人士提出的，据《洛杉矶时报》报道。
“安静离职”只是社交媒体上的一种潮流吗？
话题标签 #QuietQuitting如今在TikTok上的浏览量已超过1700万。世界各地的新闻报道都使用了这个词，相关讨论也蔓延到了Twitter、LinkedIn和其他社交媒体平台。
成年Z世代是社交媒体上的重要意见影响者。根据《2022年爱德曼信任度调查》，约60%的人表示，他们发布内容是希望改变世界。
爱德曼对3.6万人进行的调查发现，18至26岁的人最担心安全、健康、财务状况、社会联系以及能否跟上变化。
但有关工作世界变化的职场研究表明，“安静离职”现象正在兴起，并指出它不只是一个社交媒体话题标签。
那么，“安静离职”为何会发生？
“安静离职”是应对职业倦怠的一种方式，一位组织行为学专家对《GQ》杂志表示。
研究显示，职业倦怠是职场中的一大风险，尤其影响二十多岁的年轻Z世代职场人士。微软对3万名员工进行的一项调查显示，54%的Z世代员工正在考虑辞职。
在其《2021年全球风险报告》中，世界经济论坛将“青年幻灭”列为10项紧迫风险中的第八项。报告发现，自疫情开始以来，年轻人的心理健康状况持续恶化，导致全球80%的年轻人面临抑郁、焦虑和失望的风险。
那么，新冠疫情是“安静离职”现象背后的原因吗？
新冠疫情改变了工作世界，也改变了我们对待工作的认真程度。
尤其是二十多岁的Z世代员工，可能是在疫情期间进入职场的，当时“疫情带来了种种打乱生活的影响”，尤其是远程办公。《华尔街日报》在一篇关于“安静离职”的文章中指出。
这一代人也是在行动主义日益高涨的背景下成长起来的。《2022年爱德曼报告》称，这股浪潮受到“疫情、乔治·弗洛伊德之死、种族不平等、气候危机、美国枪支暴力流行以及俄罗斯入侵乌克兰”等事件的推动。
这是否与他们希望生活更加丰富多彩有关？
在某种程度上，是的——越来越多的人正在辞去朝九晚五的工作，创办自己的企业或尝试非传统工作，例如临时工作、零工或兼职。麦肯锡最近的一项调查发现了这一趋势。
调查还显示，有些人辞职是为了休息或照顾家人；远程办公也打破了工作地点和居住地的界限，让人们可以在海外工作或生活。
麦肯锡发现，18至24岁的Z世代员工最看重灵活性和有意义的工作；而约25至45岁的千禧一代和X世代，则主要在尝试自雇和新型工作。
专家表示，“热爱经济”——人们更多地从事自己热爱的事情——开启了副业的新时代，涵盖从手工艺到社会倡议等各种领域。
“安静离职”只影响年轻人吗？
包括麦肯锡公司在内的机构发布的劳动力数据表明，全球劳动力中有40%打算辞职，时间就在未来三到六个月内。
麦肯锡表示：“一个人一生平均会在工作上花费9万小时，因此工作满意或不满意会显著影响生活，这并不令人意外。”
盖洛普《2022年全球职场状况报告》显示，只有21%的员工在工作中积极投入。
盖洛普称，“只为周末而活”“盯着时钟看时间流逝”和“工作不过是拿工资”是大多数全球劳动者的口头禅。
在关于“安静离职”的TikTok帖子中，Khan强调工作不是人生，并总结道：“一个人的价值并不由其劳动决定。”
预防和应对“安静离职”
要预防“安静离职”，需要营造真正体现组织核心使命和价值观的公司文化。当员工觉得自己的工作与公司的宗旨一致时，他们更有可能保持投入和忠诚。人力资源技术有助于跟踪员工满意度和投入度的趋势，使管理层能够及早发现员工投入不足的迹象，并主动采取措施。制定完善的员工留任策略也至关重要，因为这表明公司致力于营造支持员工成长的环境。
管理者的投入对管理“安静离职”发挥着重要作用。定期沟通有助于管理者与团队保持联系，并在问题升级前予以处理。在远程或混合办公环境中，这种联系尤为重要，因为它能让员工即使身处异地，也感受到自己是团队的一员。通过培训管理者提升其对压力和职业倦怠的认识，企业可以营造重视员工福祉的文化。此外，提供有针对性的培训项目和人力资源发展计划，有助于员工有效管理工作量，营造让员工感受到重视和支持的职场环境。
其他相关概念
“安静离职”引发了人们对其他类似职场行为的讨论，包括“软离职”“怨恨就业”和“安静解雇”。“安静离职”指员工只完成要求的工作，不额外付出；“软离职”的表现则更隐蔽，员工仍留在岗位上，心态上却已 disengage。缺乏热情可能导致工作效率下降，但员工表面上仍会履行基本职责。
“怨恨就业”和“安静解雇”体现了职场不满的两个相反方面。“怨恨就业”是指员工因选择有限而觉得自己不得不留在不喜欢的岗位上，这往往会导致紧张的工作环境。另一方面，“安静解雇”指管理层逐渐让员工远离成长机会，希望他们自行离职。这些概念分别揭示了员工投入不足的不同表现，也凸显了开放沟通和主动支持对于营造积极职场文化的重要性。
