我有一个好消息要告诉你： 快乐具有传染性 并且会影响与你有联系的人的快乐。
没错——根据 宾夕法尼亚大学的最新研究 ，让自己和身边的人快乐不仅可能，而且相当容易。从字面上看，你所要做的就是把好消息传播开来。
这项题为《是什么让网络内容走红？》的研究追踪了《纽约时报》近7000篇文章在三个月内的传播情况，发现正面文章的分享频率高于负面文章。
类似的网络行为研究也表明，我们在网上更可能使用“快乐、爱、美好和甜蜜”这类词，而不是“担忧、受伤、悲伤和丑陋”，并且我们分享自己的 积极日常经历的时间占70%。
这些研究属于一大批探讨情绪和心情如何在通过在线社交网络相互联系的人之间传播的研究的一部分。据加州大学圣地亚哥分校研究人员开展的一项为期二十年的研究，快乐不仅 具有高度传染性 ，而且网络社区实际上可能会“放大全球情绪同步的强度”。
在图宾根大学开展的一项研究中，科学家追踪了德国和美国Facebook用户的情绪反应，发现阅读他人的正面帖子 能在64%的人中引发快乐。
不妨这样理解：你的好消息会积极影响你的朋友，而这些朋友又会积极影响他们的朋友。只需一条正面帖子，你就可能让一个从未谋面的人的一天变得明朗起来。
然而，反过来看，负面情绪同样会通过网络传播。在一项 在线社交网络研究 中，研究人员在美国利用数百万Facebook用户的数据，发现降雨会对人们状态更新的情绪内容产生负面影响，而这又影响了未经历降雨的其他城市中朋友所发布帖子的负面程度。研究表明，负面情绪会滋生负面情绪。
研究还表明，分享你的好消息对你本人也有直接益处。与他人分享你所经历的积极体验，会增强体验本身的影响，因为你得以 再次重温并细细品味这段经历。
当来自美国四所大学的研究人员与eharmony合作时，他们发现伴侣之间分享好消息能够提升 快乐感与生活满意度。正如弗吉尼亚·沃尔夫如此精辟地指出：“除非与人分享，否则快乐便索然无味。”
理解好消息和坏消息对我们情绪的影响，有着诸多重要意义。在以暴力、战争、自然灾害和腐败等报道为主的全天候新闻周期中——不妨想想媒体界的老话“见血即是头条”——难怪人们表示 在收看每晚新闻节目后感到抑郁和担忧。
这项研究令人欣慰的一点在于，它表明我们希望听到好消息，并且我们正借助社交媒体作为创造和传播好消息的媒介。
对这类振奋人心新闻的需求，还可从众多网站的蓬勃发展中找到进一步佐证，例如 Positive News，该网站自7月成立以来，已成为全球首个通过众筹设立的全球性媒体合作社。该报目前由 1526名读者、记者和支持者所有。
另一个例子是 KST TV在YouTube上推出的“Real Life Heroes”系列，此外还有包括以下网站在内的平台： Good News Network、 Joy News Network、 Daily Good、 HuffPost Good news、 Oh My Goodness、 Positive News、 Sunny Skyz 和 Gimundo。
那么，你该如何分享好消息呢？你可以访问上述网站，并与他人分享其中的正面故事。你可以承诺在Facebook、Twitter、Instagram上发布更多正面帖子，并在日常生活中当面分享更多好消息。你也可以开辟属于自己的方式，分享和传播正面消息。
我最近利用我的Twitter账号（@ProfLeaWaters）发起了一项名为“Positive Detective”的活动，请我的网络好友发现他人身上的积极品质实例。我每天醒来都会看到一条新的正面推文，我网络中的所有人也都是如此。这是一种简单而有效的方式，可以获得一些积极的情绪疗愈。
分享你的好消息看似是微不足道的举动，却可能产生重大影响，并为人们提供一艘救生筏，帮助他们穿越常常由主流媒体构成的负面信息之海。是时候让我们自己掌舵了吧？
本文与 The Conversation合作发表。发表本文并不意味着世界经济论坛认可文中观点。
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作者：Lea Waters教授（博士）担任格里·希金斯积极心理学讲席教授（Gerry Higgins Chair in Positive Psychology），并任墨尔本大学积极心理学中心主任。
图片：一名股票交易员坐在交易终端前做出反应。REUTERS/Kai Pfaffenbach。
