全球五分之一的死亡与不健康饮食有关

Bacon is fried up in a pan in a kitchen in this photo illustration in Golden, Colorado, October 26, 2015. Eating processed meat can lead to bowel cancer in humans while red meat is a likely cause of the disease, World Health Organization (WHO) experts said on Monday in findings that could sharpen debate over the merits of a meat-based diet. The France-based International Agency for Research on Cancer (IARC), part of the WHO, put processed meat such as hot dogs and ham in its group 1 list, which already includes tobacco, asbestos and diesel fumes, for which there is "sufficient evidence" of cancer links. REUTERS/Rick Wilking - GF20000034018
Is your diet killing you?Image: REUTERS/Rick Wilking
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一项全球研究发现,2017年全球有1100万人死亡,这些死亡与人们长期摄入高糖、高盐和加工肉类的不良饮食有关,这些饮食习惯导致心脏病、癌症和糖尿病。

2019年4月3日,英国伦敦一个摊位上陈列着待售的水果和蔬菜。Image: REUTERS/Rachel Hartigan

该研究发表于医学期刊《柳叶刀》,结果显示,在所研究的195个国家中,与饮食相关的死亡比例在乌兹别克斯坦最高,在以色列最低。美国排名第43位,英国排名第23位,中国排名第140位,印度排名第118位。

坚果和种子、牛奶以及全谷物等更健康食物的平均摄入量过低,而人们摄入了过多的含糖饮料、加工肉类和盐。这导致2017年五分之一的死亡与不良饮食有关。

全球疾病负担研究追踪了1990年至2017年15种饮食因素的消费趋势。该研究由华盛顿大学健康指标与评估研究所主导,所长克里斯·默里表示,该研究结果“证实了许多人几年来一直以来的看法”。

Image: 《柳叶刀》

他表示:“在全球范围内,不良饮食造成的死亡人数超过任何其他风险因素。”

“我们的评估表明,主要的饮食风险因素包括钠摄入量过高,或全谷物、水果、坚果、种子和蔬菜等健康食物摄入量过低。”

研究发现,人们摄入的坚果和种子仅为推荐量的12%,平均每日摄入3克,而推荐量为每日21克;同时,人们饮用的含糖饮料超过推荐量的10倍以上。高糖、高盐和不良脂肪的饮食已知是心脏病、中风、糖尿病和多种癌症的风险因素。

全球饮食中全谷物的摄入量也不足推荐量的四分之一,平均每日摄入29克,而推荐量为每日125克;加工肉类的摄入量则几乎是推荐量的两倍,平均每日摄入约4克,而推荐量为每日2克。

今年1月发表的一项研究提出,为促进人类和地球健康,“理想饮食”应使坚果、水果、蔬菜和豆类的摄入量翻一番,同时将肉类和糖的摄入量减半。

在与饮食相关的死亡细分数据中,该研究发现,在2017年的1100万例死亡中,近1000万例与心血管疾病有关,约91.3万例与癌症有关,近33.9万例与2型糖尿病有关。

与饮食相关的年死亡人数已从1990年的800万人增加,但研究人员表示,这主要是由于人口增长和人口老龄化所致。

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