研究表明，在疫情发生前，人们就已经彼此保持距离。
一项新研究表明，人们往往会低估与陌生人深入交谈后自己的愉悦感。
但研究人员发现，跳出闲聊可以提升幸福感，并有助于建立更有意义的人际关系。
尽管新冠疫情仍在持续，人们仍希望生活能在2022年恢复到某种程度的常态。
这意味着人们将有更多机会结识新朋友、建立友谊；这一过程对心理和身体健康至关重要。
然而，这并不意味着每个人都会抓住这些建立联系的新机会。
早在对病毒的恐惧迫使大多数人保持身体距离之前，我们的研究就表明，人们彼此之间的社交距离已经过大。
具体而言，我们即将发表的行为科学研究表明，人们往往会对与新相识者交谈可能产生的结果过于悲观。
在十几项实验中，参与者始终低估了自己与陌生人交谈时会有多享受。尤其是当我们要求他们进行真正有助于建立友谊的实质性交流时，这种情况更为明显。
由于这些错误的看法，人们似乎比实际应有的频率更少与他人联系，建立的关系也不够深入。
跳出茶水间闲聊
人们通常只会向亲密的朋友和家人倾诉自己最深的失望、最引以为傲的成就和挥之不去的焦虑。
但我们的实验检验了一个看似大胆的想法：陌生人之间的深入交谈，最终可能会令人惊喜地感到满足。
在几项实验中，参与者先报告了自己认为讨论一些相对沉重的问题后会有怎样的感受，例如：“你生命中最感恩的是什么？”以及“你上一次在别人面前哭是什么时候？”
这些参与者认为，和陌生人讨论这些话题会让自己感到有些尴尬，愉快程度也只是一般。但在我们鼓励他们实际进行交谈后，他们表示，交谈并没有自己预想的那么尴尬。此外，他们感到比预想中更加快乐，也与对方更加亲近。
在其他实验中，我们让人们写下他们通常会在初识某人时聊的问题——“最近这天气真怪，不是吗？”——然后再写下比平时更深入、更私密的问题，例如询问对方是否对自己的生活感到满意。
我们再次发现，参与者尤其容易高估随后围绕更有意义的话题交谈时的尴尬程度，同时低估这些交谈能带给自己的快乐。
这些错误的看法很重要，因为它们可能会成为人与人建立联系的障碍。如果你误以为实质性的交谈会让人不自在，你很可能就会避开它。这样一来，你或许永远不会发现自己的预期并不准确。
是的，别人也在乎
我们对深入交谈会产生何种结果的误解，部分原因可能是我们也低估了他人对我们分享的内容有多感兴趣。这让我们更不愿敞开心扉。
事实证明，多数时候，陌生人确实愿意听你聊聊天气以外的事情；他们真的在乎你的恐惧、感受、观点和经历。
研究结果惊人地一致。在这些实验中，我们招募了大学生、线上样本、公共公园里的陌生人，甚至金融服务公司的高管，各个群体都呈现出相似的模式。无论你是外向还是内向，是男性还是女性，你都可能低估与陌生人深入交谈后自己的愉悦感。通过 Zoom 进行的交谈也得出了相同结果。
让认知与现实相符
一项颇具说服力的实验中，我们让一些人分别进行了一次相对浅显的交谈和一次相对深入的交谈。在交谈开始前，人们预计自己会更喜欢浅显的交谈。但互动结束后，他们的反馈恰恰相反。
此外，参与者始终告诉我们，他们希望日常生活中能更频繁地进行深入交谈。
因此，问题不在于人们缺乏进行更有意义交谈的兴趣，而在于他们对这类互动可能产生的结果抱有不切实际的悲观预期。
不过，我们可以从这些积极的经历中汲取经验。
想想孩子们跳入游泳池深水区时的忐忑。这种不安往往没有必要：一旦他们纵身跃入，就会发现比在浅水区玩得开心得多。
我们的数据表明，谈话话题也可能出现类似情况。你可能会在与不太熟悉的人开始深入交谈前感到紧张；但一旦聊起来，你或许会发现，自己其实喜欢比平时聊得更深入一些。
我们的研究更广泛的启示是，这些不够准确的预期可能导致许多人社交不足，不利于自身和他人的幸福。
深入交谈也属于日益增多的社交机会之一，其中包括表达感激、赞美他人以及联系并与老朋友交谈——这些事情最终带来的感受，往往比我们想象的要好得多。
