一项针对957名55岁及以上中国老年人的研究显示，喝茶可使认知障碍风险降低50%；对于有阿尔茨海默病遗传风险的老年人，降幅最高可达86%。
“虽然这项研究针对中国老年人开展，但研究结果也可能适用于其他种族。我们的发现对预防痴呆症具有重要意义。尽管开展了高质量的药物试验，但痴呆症等神经认知障碍的有效药物治疗仍难以实现，现有预防策略也远未令人满意。”新加坡国立大学杨潞龄医学院心理医学助理教授冯磊说。
“茶是世界上消费最广泛的饮品之一。我们的研究数据表明，每天喝茶这类简单且成本低廉的生活方式措施，可以降低一个人在晚年罹患神经认知障碍的风险。”
这项研究发表于《营养、健康与老龄化》（Journal of Nutrition, Health & Aging）。老年人提供了自己在2003年至2005年间的饮茶量信息。研究人员每两年评估一次他们的认知功能，直至2010年。他们还收集了有关生活方式、健康状况以及身体和社交活动的数据。
冯磊说，茶叶中的生物活性化合物，如儿茶素、茶黄素、茶红素和L-茶氨酸，带来了长期益处。
“这些化合物具有抗炎和抗氧化潜力及其他生物活性，可能有助于保护大脑免受血管损伤和神经退行性病变。我们对其详细生物学机制的理解仍非常有限，因此还需要更多研究才能找到确切答案。”
来源：新加坡国立大学
原始研究 DOI：10.1007/s12603-016-0687-0
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