研究显示，部分人在封锁期间报告了积极变化：83%的人有更多时间做让自己愉快的事，65%的人花更多时间待在户外。
据认为，封锁期间的额外时间以及日常事务的减少，可能改善了部分人的生活质量。
遗憾的是，老年人以及独居者等群体可能较难从中受益。
报告出现积极变化的参与者中，有一半在限制措施放宽后仍能坚持下去，这对他们疫情后的生活来说是个好兆头。
全国性封锁是有记忆以来最深远、最重大的公共卫生干预措施。它们困难重重，在社会和经济层面造成了冲击，并以多种方式对人们的健康产生了负面影响多种多样。
但对部分人而言，封锁也带来了意想不到的机会，让他们得以为自己的生活做出积极改变，这与日常生活被打乱的主流叙述形成了反差，健康不平等和心理健康受损。
2020年5月，我和同事们对3000多人进行了调查，了解苏格兰人在封锁期间在生活中做出了哪些积极改变。我们还想了解哪些人做出了这些积极改变，以查明是否有某些群体比其他群体更有能力做到这一点。
在调查中，我们评估了自封锁开始以来，人们在生活多个方面所经历的积极变化。调查内容包括人们在与家人和朋友的关系以及更广泛的社区关系中是否经历了积极变化。我们还询问了人们在健康相关行为方面的有益变化，包括体育活动和睡眠。
我们接受调查的人中，超过一半报告了以下积极变化：更加珍惜平时视为理所当然的事物（83%的参与者报告）、有更多时间做让自己愉快的事（67%）、花更多时间在自然环境或户外（65%）、更加关注个人健康（62%）、增加体育活动（54%），以及花更多时间与伴侣或配偶相处（53%）。
一项澳大利亚研究（仍处于预印本阶段，意味着其研究结果尚未经其他科学家审查）也试图了解类似信息。在一项针对1000多人的调查中，研究发现70%的参与者报告至少经历过一种疫情带来的积极影响。该调查中指出的三项主要积极影响是：有机会花更多时间陪伴家人、工作安排更加灵活，以及更加珍惜生活节奏放慢。
两项研究都凸显了时间的重要作用。封锁消除了生活中的许多日常惯例和事务，对部分人而言，这使他们有更多时间投入到自己喜爱和看重的活动中。意识到我们使用时间的方式已经改变，并思考如何利用额外的时间，可能是封锁期间在生活中做出积极改变的重要第一步。
人们还提到，封锁带来了更加珍惜以往视为理所当然之事的态度，以及生活节奏放缓的变化。对许多人来说，这可能让他们得以停下脚步，反思自己的生活、未来以及对自己而言真正重要的事情；在没有日常通勤或社交应酬压力的情况下，他们原本未必有机会这样做。
积极变化并非普遍现象
谈及哪些人经历了这些积极变化，我们的研究发现，积极变化程度较高的群体包括女性、年轻人、已婚或与伴侣同居者、就业者，以及自我报告健康状况较好者。这些发现表明，虽然部分群体能够把封锁当作意想不到的机会，在生活中做出积极改变，但另一些人，例如老年人和独居者，则并非如此。
我们还关注了另一个问题：随着限制措施开始解除，人们已做出的积极改变会怎样？他们能否坚持下去？在一项独立论文中，基于同一组参与者，我们考察了人们在第一次全国性封锁期间在体育活动、久坐和睡眠方面做出的改变，以及这些改变在两个月后、限制措施放宽时是否得以保持。
好消息是，在封锁期间报告行为出现积极变化的参与者中，有一半在限制措施放宽后仍能坚持下去，有些人甚至还能进一步改善。因此，虽然英国目前正经历又一轮全国性封锁，但得知部分积极成果可能会显现，仍令人欣慰。
不过，我们需要牢记，冬季、新的病毒毒株正在传播，以及疫情已持续一年多，这些因素都会使本次封锁与去年春季的封锁感受大不相同，而这可能会影响人们能否做出并维持积极改变。但当我们展望疫情后的复苏阶段时，我们研究的启示是：人们确实会希望保留一些改变。
