经济实惠的预防性护理干预措施，例如预防跌倒，可以挽救生命并降低医疗成本。
每周只需两小时的体育锻炼就能预防全球数百万例2型糖尿病病例。
解决听力损失问题可以保护认知健康，并帮助老年人保持独立生活能力。
我们常常把健康老龄化看作是个人目标，是个人的责任。但我们相信，作为社会的一份子，这是我们能做的最明智的投资之一。
当我们获得保持健康的养生之道时，我们就能更长时间地保持独立生活能力，继续工作或从事志愿服务，与社区保持紧密联系，并避免高昂的医疗费用。这既有利于家庭，也有利于经济发展，因为每个人都希望有尊严地老去。
促进健康老龄化并不一定需要花费很多钱。事实上，它还可以节省成本。世界经济论坛最近的一份报告指出， 长寿红利：健康与财富相结合的商业案例报告指出了三种切实可行且经济实惠的方法来帮助人们健康老龄化：预防跌倒、促进体育锻炼和扩大助听器的普及范围。全球65岁以上人口众多。 预计未来几十年将翻一番。该报告为扩大低成本、高影响的健康干预措施提供了切实可行的路线图。
预防跌倒
在全球范围内，跌倒是健康老龄化面临的最大威胁之一。仅在美国，非致命性跌倒每年就给医疗保健系统造成800亿美元的损失，而且跌倒是…… 主要原因 老年人因伤致死和非致死的比例很高。预防这些伤害可以挽救生命，保护老年人的独立生活能力，并释放宝贵的医疗资源。
来自研究 全国老龄委员会 研究发现，在十年内投资4500万美元用于循证研究，效果显著。 防跌倒计划 例如 太极 或者 平衡问题 可以为美国医疗保健系统节省10亿美元。很少有公共卫生投资能带来如此巨大的回报。
由于大多数跌倒事故发生在家中，有时最简单的改进就能产生最大的影响。扶手、更好的照明、坡道和更安全的走道可以帮助老年人保持独立生活能力，同时显著降低跌倒的风险。我们欣慰地看到，新颁布的…… 《21世纪住房之路法案》 提供 框架 在美国，政府资助安装扶手、栏杆、升降装置、坡道、人行道维修和门道拓宽——为其他国家提供了一个可以借鉴的实用模式，以支持本国的老龄人口。
佛罗里达州老年事务部已证明这项投资能立即产生效益。该部门与一家佛罗里达州的公司签订合同，为700户家庭安装扶手、感应照明灯和轮椅坡道，每户成本为6000美元。在过去的六年里，这项举措已帮助预防了超过56000起跌倒事故，并提高了服务不足社区的安全水平。
促进体育活动
步行、跳舞、游泳、骑自行车、力量训练。运动是保持健康最有效且经济实惠的方式之一，尤其对于老年人而言。除了保持行动能力外，规律运动还能直接改善慢性疾病，例如2型糖尿病。目前，全球有超过5.6亿人患有2型糖尿病，这种疾病严重影响老年人的健康和独立生活能力。
为人们创造安享晚年的条件不仅是一项道德义务，也是一个国家为未来所能做的最佳投资之一。
每周只需增加两小时的中等强度体育活动，到2040年，全球就能预防850万例新增2型糖尿病病例。仅在中国，这一简单的改变就能预防320万例，印度可预防160万例，日本可预防近26万例。这项全球实施成本为680亿美元，但仅此一项干预措施就能直接节省超过850亿美元的医疗保健费用，并在人口老龄化的情况下释放超过1200亿美元的经济生产力。
健康老龄化的益处远不止于此。体育锻炼还能预防跌倒，因为它有助于人们保持或增强力量、平衡能力和行动能力。此外，它还能促进心理健康，并提供社交机会，这对老年人尤为重要。
扩大助听器获取途径
研究已确凿地证实了 未得到治疗的听力损失与痴呆症之间的联系然而，尽管世界卫生组织估计， 全球有超过4.3亿人需要听力康复或使用助听设备。然而，获取途径仍然受到严重限制。例如，在美国，大约 2900万成年人 那些本可以从助听器中受益的人却没有佩戴助听器。
助听器帮助我们维持社交联系和独立生活能力，从而避免入住费用高昂的养老院和护理院，节省开支。但如今，对于数百万收入有限的老年人来说，助听器仍然过于昂贵。
在美国，政府近期推出的监管型非处方助听器是一项重大进步。然而，许多消费者仍然不知道这些价格更低的助听器选择。提高公众意识、简化产品比较以及提供可靠的指导，可以帮助老年人以远低于传统助听器的价格选择满足自身需求的助听器。
保险覆盖范围也至关重要。在美国，联邦医疗保险（Medicare）涵盖听力诊断检查，但如果将助听器本身也纳入承保范围，将大大降低助听器的价格。这些系统性变革将有助于确保助听器被视为必要的健康工具，而非奢侈品。。
将健康老龄化作为一项公共优先事项
这些解决方案或许并不惊艳，但我们知道它们行之有效，而且易于实施和扩展。
美国国家老龄委员会的工作表明，扩大这些简易干预措施的覆盖范围需要国家和地方政府、社区组织以及私营部门之间进行周密的协调。虽然各地的具体实施细节自然会有所不同，但其基本原则是普遍适用的：投资于老年人的预防性护理可以减轻医疗基础设施的长期压力，并带来可观的经济回报。
衰老也是生活的一部分。为人们创造健康老龄化的条件不仅是一项道德责任，也是一个国家为未来所能做的最佳投资之一。
