心理健康假可以帮助员工应对压力，但许多员工在实际休假时仍会遇到障碍。
管理者可以努力营造关于心理健康的积极文化，以减少污名化，并让员工了解如何获得所需的支持。
在员工需要时信任他们休假，也能让他们知道管理者尊重他们，这有助于增强他们的自主感。
尽管我们共同做了大量工作，提高认识，使人们认识到心理健康的重要性，但在职场中我们仍有很长的路要走。一份报告发现，美国83%的工人饱受与工作相关的压力困扰，其中四分之一的人表示工作是他们最主要的压力源。在另一项研究中，60%的全球员工表示，工作是影响其心理健康的最大因素。管理者对员工心理健康的影响与其配偶同样大，甚至比其医生或治疗师的影响更大。
心理健康假可以是应对压力的一种工具。但许多员工在实际休假时遇到障碍，其中一个原因是：近三分之二的员工表示，他们不愿意与职场中的任何人谈论自己的心理健康，更不用说与自己的经理谈论。虽然心理健康假并非职业倦怠的万能良方，但一种允许团队公开请假以进行健康休息的文化，可以减少出勤主义和不断上升的压力（同时也会带来相关风险）。以下是管理者如何在员工需要时鼓励团队休心理健康假。
学会识别职业倦怠的迹象，尤其是在压力较大岗位上的员工
有意识地营造关于心理健康的积极文化，有助于减少污名化，并让员工了解如何获得所需的支持。“向团队成员普及心理健康相关知识至关重要，包括如何识别困扰的迹象，以及如何寻求支持或额外休假。”法律数据库Loio的人力资源总监Nataliia Zhurba表示。
作为管理者，这可能意味着参加额外的培训课程，以帮助您发现员工的职业倦怠，在必要时提供与心理健康假相关的资源，并更新带薪休假和病假政策，纳入心理健康假和心理健康休假。
管理者还可以利用组织内提供的资源，为需要帮助的人提供额外支持。“我们也在考虑关注客户支持经理和团队负责人等压力较大的岗位，因为他们责任更重，也更容易无法承受负担，为此我们计划每月与一位心理学家举行一次会议，”Zhurba说。许多公司甚至正在招聘新岗位，这些岗位旨在直接改善员工福祉，减轻职场压力。
制定并落实“无需说明理由”的政策
无论您在职场中为团队成员提供多少支持，有时外部因素也会使他们需要请一天假来休息和恢复精力。在员工需要时信任他们休假，能让他们知道您信任并尊重他们，也有助于增强他们的自主感。
做到这一点的一种方式，是针对心理健康假制定“无需说明理由”的政策。这有助于在职场中营造安全感。理想情况下，此类政策应以书面形式公布，以便员工轻松获取。自由职业者平台Toptal的主编Matthew Miller就采用这一政策管理其团队。
“大多数与心理健康相关的带薪休假需求都非常私人化，如果员工觉得必须说明请假原因，就会打消他们休假的念头，”他表示。“我们的团队成员知道，当他们需要时间恢复精力或处理个人事务时，[我]会100%支持并鼓励他们休假。在他们专注于个人需求时，我们可以自行解决工作方面的问题。”
在职场中保持开放，并接受员工在家中面临的挑战会影响其工作（反之亦然），这有助于管理者鼓励相互支持。“将工作与生活视为一个连续整体，能减轻我的团队和我的压力，使我们在困难时期无需伪装。这让我们更加紧密地团结在一起。当我们中有人陷入困境时，所有人都会挺身而出，”Miller说。
以身作则
无论您如何告诉别人应优先关注自己的心理健康，如果他们发现您在休假时还在查看工作，甚至半夜还在发送邮件，他们多半不会认真对待您的建议。
“有毒的工作文化以牺牲个人福祉为代价，优先追求生产力，这种文化根深蒂固，仅仅口头上重视心理健康是远远不够的，”员工心理健康平台Oliva的联合创始人Sancar Sahin表示。
为了以身作则，并鼓励团队成员优先关注自己的心理健康，Sancar建议，领导者应将其Slack状态设为离开，并避免在他人工作时间之外发送邮件。“我还发现，坦诚分享自己的职业倦怠经历，有助于整个团队在面临自身心理健康问题时敢于开口，”他说。
Oliva允许员工因任何影响其福祉的问题请假，包括情绪低落和经期不适。此外，管理层还鼓励团队与公司内的专业治疗师交流探讨。“如果我需要，团队知道我也会做完全相同的事情，”Sancar说。
以真诚关心团队成员赢得信任
真诚关心团队中的每个人，能让他们知道，您将他们视为有着工作之外生活的完整个体，而不仅仅是员工。
销售项目公司Seismic的首席人才官Linda Ho建议，在一对一会议中询问团队成员的工作量、工作关系以及职业发展目标。
“通过真诚关心对方，您将建立信任与心理安全感，并让团队敢于坦露其职业倦怠的症状和成因，”她表示。“建立在信任、坦诚、开放对话和赋能基础上的牢固关系，往往能预防职业倦怠，因为问题会在演变为更严重、持续时间更长的身体症状之前得到解决。”
作为管理者，运用您的影响力在职场中营造关于心理健康的积极文化，可以在提升员工敬业度、满意度和企业文化方面产生显著效果。
在员工需要时鼓励他们休心理健康假，是让员工知道您信任他们、重视他们的贡献，并将他们的福祉视为首要任务的最有效方式之一。
