我曾写过我喜欢一遍又一遍做同一件事；要是你还不相信，我又写这件事了。
如果我每天都能保持同样的作息——同一时间起床、走同一条路上班、吃同样的早餐、喝同一杯茶——我会很开心。这是我对自己确信的一点；格雷琴·鲁宾对自己也有同样的确信，直到她开始研究幸福科学。
鲁宾是多部关于幸福与习惯的畅销书作者，其中最近出版的一本是《比以前更好》。4月，她到《商业内幕》办公室接受了一次Facebook 直播采访，并告诉我们一个起初令她惊讶的发现：对大多数人来说，新鲜感和挑战能让我们更快乐。
鲁宾这样说道：
“有时候，当我们感到不堪重负，觉得生活节奏太快时，我们会想：‘好吧，我只想精简一下。我想让一切尽可能简单。’
“但很多时候，尝试新事物、稍微挑战自己、稍稍走出舒适区，会让我们更快乐，让我们感觉更有活力、更有效率、更有创造力。这种成长的氛围确实能提升我们的幸福感。”
鲁宾的见解得到了相关研究的支持。科学家称这种现象为“享乐适应”。比如，升职或搬进新公寓时我们感受到的兴奋，往往会随着时间推移而消退。
在一篇论文中，肯农·M·谢尔顿和索尼娅·柳博米尔斯基提出，应对享乐适应的一种策略，是想办法持续留意并珍惜生活中的积极事物。
话虽如此，鲁宾也提到了追求新鲜感时一个重要的注意事项：你得知道“新鲜感”对你意味着什么。对她所说的“偏爱熟悉事物的人”而言，这或许只是去一家不同于平时常去的餐馆。如果你是“新鲜感爱好者”，那可能意味着去一个谁也不认识、也不会说当地语言的国家旅行。
鲁宾的见解让我重新思考自己对规律生活的偏爱，也让我不禁想：如果我偶尔特意换一条路上班，或换一种茶喝，我或许会更快乐。
正如鲁宾在她的一些博客文章中所说，如果你并不看重随性，主动迎接新的挑战可能会让你觉得不自在。但她说，通常这样做会有收获——尤其是当你清楚什么对自己而言算是新的挑战时。
“对你来说，什么才是真的？”鲁宾说，“没有绝对正确或错误的做法。”
