乔恩·利维总是让自己置身于令人不自在的情境中：从邀请一位素未谋面的名人加入他的“影响力人士”团体这样简单的事，到在西班牙参加奔牛活动。
利维创立了“影响力人士”团体，六年前，他在自己继承的宽敞曼哈顿公寓里创建了类似TED演讲的交流环境。他说，如今他通过“影响力人士”晚宴或沙龙接待过约900人，并通过赞助合作将其发展成了一门生意。
他将从团体中学到的人脉拓展和目标设定心得，以及丰富的环球旅行经历，汇集在自己的书《凌晨2点原则》中。
支撑他人生态度的一个理念是“最佳焦虑”。他写道：“如果你的心率没有加快，那挑战就太容易了。如果你想过上有趣的生活，就应该接受那些你不知道如何完成的挑战。”
他提到了20世纪初心理学家罗伯特·M·耶基斯和约翰·D·多德森的研究。该研究指出，身体感受到的刺激存在一个理想水平，能让人发挥最佳表现。
后来，许多其他研究人员进一步拓展了这一研究，其中包括匈牙利心理学家米哈里·契克森米哈赖，他创造了“心流”一词，指一种能够带来最佳表现的刺激状态——职业运动员常常会有这种感受。
利维在《凌晨2点原则》中说，这种方法也应延伸到社交场合。
他主张拥抱紧张时涌现的肾上腺素，而不是逃避它。正如斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔在她2013年广受欢迎的TED演讲《如何让压力成为你的朋友》中所解释的，压力（或紧张带来的能量）本身并非坏事；心率加快是为了让身体做好行动准备，只有当我们的意识将其与为危险做准备联系起来，进而导致失败时，它才会变成负面因素。
利维写道：“关键在于找到最佳焦虑状态的适度平衡点，也就是舒适区之外的一小步：在那里，事情有趣而令人兴奋，却不会让人不堪重负。”
