如果列待办事项清单能给你带来不错的收益，那么把以下事项加入你的“ 不 做清单”，将在工作效率、人际关系改善和个人幸福感方面为你带来巨大回报：
每天，提醒自己不要：
1. 等到确信自己会成功才行动。
面对新事物，你永远无法确信自己一定会成功，但你始终可以确信，自己会全力以赴。
而且你始终可以 确信，即使失败也会再试一次。
别再等待了。你可能失去的远比自己想象的少，而可以获得的却很多。
2. 开会时一心多用。
要成为房间里最聪明的人，最简单的方法就是做那个最关注 这间 屋子里 的 人。
如果你不再一心多用，而是开始认真倾听，你会惊讶于自己能学到多少东西——既包括会议议题，也包括与会者。你会察觉并理解隐藏的议程，发现搭建沟通桥梁的机会，并 找到让自己成为重要人士不可或缺之人的方法。
这很容易，因为只有你在努力。而你也会成为唯一取得成功的人——在多个层面上都是如此。
3. 和别人说话时查看手机。
你做过这种事。你玩过“那是你的手机吗？哦，肯定是我的”这套把戏。你也试过那种自以为隐蔽、其实非常明显的向下瞟一眼。你还说过“等等，我回一下这条短信……”
也许你甚至没说“等等”。你只是停止说话，不再专心，然后就看起了手机。
想要脱颖而出吗？（尤其是如果你是老板？）想成为那种人人都喜欢的人吗？因为和你交谈时，他们会觉得自己是世界上最重要的人。
别再查看手机了。 它 不会注意到你有没有专心。其他人呢？他们会注意到。
而且他们很在意。
4. 惦记那些对你生活毫无影响的人。
相信我： 卡戴珊星球 上的居民没有你也过得很好。
但你的家人、朋友、员工——所有那些对你真正重要的人——却不是如此。把时间和注意力留给他们。
他们才值得你这么做。
5. 任由通知分散注意力。
你不必在收到电子邮件时立刻知道。短信、推文也一样。手机或电脑上弹出的其他任何通知都不例外。
如果某件事重要到值得你去做，那它就重要到值得你不受打扰地完成。全神贯注于手头的事。然后按照自己设定的时间安排——而不是任由别人替你安排——像草原犬鼠一样探出头来， 看看发生了什么。
然后马上回去工作。专注于 你 正在做的事，远比关注别人可能在做什么重要得多。
他们可以等。你，以及对你真正重要的事情，不能等。
6. 让过去决定你的未来。
错误很有价值。从中吸取教训。
然后放下它们。
说起来容易做起来难？这全看你的视角。事情出错时，把它变成一个学习新东西的机会——尤其是了解自己。
别人遇到不顺时， 把这变成一个展现宽厚、宽容和体谅的机会。
过去只是训练。过去当然应该为你提供借鉴，却绝不应定义你……除非你任由它这么做。
7. 背后议论别人。
至少，成为流言蜚语的焦点很糟糕。（而散布流言的人也好不到哪里去。）
如果你已经和不止一个人谈过乔正在做的某件事，那么如果你站出来直接和乔谈谈，大家不是都会更好吗？如果你觉得“这不该由我来说”，那么你大概也不该 向 乔 谈论 乔。
把时间花在有建设性的对话上。你会完成更多事情，也会赢得更多尊重。
8. 明明想说“不”，却说“好”。
拒绝同事、客户，尤其是朋友的请求，确实很难。
但你不可能什么都做。 你也不该什么都做。 事实上，成功往往更多取决于你决定 不 做什么，而不是做什么。
此外，说“不”很少会像你预想的那样糟糕。大多数人都能理解（如果他们不能理解，你真的需要太在意他们的看法吗？）
当你拒绝自己不想做的事时，至少只会难受片刻。如果你答应做一件自己根本不想做的事，就可能难受很久——至少会一直难受到你完成那件原本不想做的事为止。
本文由 领英合作发布。本文刊发并不代表世界经济论坛认同其中观点。
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作者：杰夫·哈登是《Inc.》杂志的特约编辑。
图片：一名工人抵达金丝雀码头商业区的办公室。路透社/Eddie Keogh。
