我们都经历过这样的时刻：蜷坐在办公桌前，偷偷看钟（还有 Facebook），不知怎的，竟盼着时间能快些流逝。
你讨厌你的老板。
你厌倦了自己的工作。
你的同事很烦人。
漫长的工作时间让你难以承受。
你。就是。讨厌。你的。工作。
这感觉很糟，对吧？
于是你心想：“如果我这么痛苦……我就该辞职。”
但接着，你的脑海里又按熟悉的套路飞快盘算起来：“我不能辞职，因为薪水／通勤／福利等等都不错。我得留下来。”
所以， 你还是陷在原地。
这可不是个好处境。在这种情况下，有时外界的一点指引，以及一些判断是否该辞职、何时辞职的标准，会很有帮助……好了，下面就来看看！
何时该辞职：
首先，我想先说明，这个问题没有放之四海而皆准的答案，但以下是我确信属实的几点：
如果你在工作中如此沮丧，以至于可能严重损害与他人的关系……
如果你觉得自己已经完全变了一个人，而且真的不喜欢镜子里看到的自己……
如果你宁愿做任何事也不愿去上班（甚至觉得去看牙医也不错！）……
如果你发现自己总把别人的需求放在自己的需求之前，而且这种情况已经持续了很久很久……
那么，大概是时候离开了。有时，一份工作或某种处境对你变得如此有害，以至于薪水、福利和通勤条件都无法抵消这份工作对你的消耗，而没有什么值得你付出这样的代价。离开的最佳方式（当然！）是先找好另一份工作，让过渡顺利无缝。
显然，这不是迪士尼电影，所以并非总能做到这一点。
仔细想想，如果你递交辞职信、走出大门，接下来打算怎么安排。短期内你的经济状况能撑得住吗？你能动用储蓄或获得某种支持吗？你能休息多久？你的人脉关系现在有多活跃？你是否有可以帮你找到下一份工作的良好人脉？
还有……
如果你留下来，哪些事情会变得更糟？
有些情况下，工作对你的健康或家人造成了严重负面影响；为了长期幸福，即使短期内会遭受经济压力，你也需要离开。
提示： 快速评估一下自己的处境，以及生活中哪些方面正在变糟（拿出一张纸，想想两年前、一年前和今天的自己，比较一下哪些方面变好了、哪些变糟了），然后判断这份工作是否正在把你彻底耗干。如果你实在想不起来，就和朋友坦诚地聊一聊，请他们帮你回忆。他们认为，过去一两年里，哪些方面变好了（又有哪些变糟了）？
如果你感觉自己正在迅速下沉，那么通常你能为自己做的最好一件事，就是走出大门，进入新的处境。有时这意味着休息一段时间；有时则意味着接受任何一份工作，只要不是你现在这份，因为有些公司实在太难熬，只有离开之后，你才能开始清晰地思考。
在你理清一切时，先找一份过渡工作也没问题。在今天的就业市场上，简历上有一两份……很短暂的工作经历也没关系。我们都经历过，只要这不是一种模式，就不会有什么问题。
何时该留下
留在糟糕的工作中，有时比离开更容易，有时又更难。判断自己是否该留下，一种方法是问问自己：
1. 你曾经对这份工作感到兴奋吗？如果是，能否通过做些新事情或以某种方式换个角色，让自己重新振作起来？
2. 你的经济状况是否糟糕到绝对不能没有这份工资？
3. 有没有什么东西值得你继续在这份工作中待一阵子去学习，并能从长远上帮助你的职业发展？（对于这一点，必须非常具体地说明什么会让你留下。）
4. 这只是一个不同寻常的低潮期吗？
如果其中任何一点符合你的情况，可以考虑再留一阵子（但要有计划）。让我们大多数人感到不快乐的一件事，是在一份工作里待得远远超过适当期限，却从不采取行动离开或取得进展。
有了自己的计划，你会更有动力。你知道自己能从这段糟糕的处境中有所收获（而且正在朝着更好的目标努力），因此有理由暂时留下。
所以，明确你的计划，并为自己设定一些期限。
例如：如果你必须为了工资留下来，那就立刻开始找新工作。制定计划，活络你的人脉并开始申请工作。每周试着认识一个新人、研究一些新公司，并记录自己的进展。这股动力会减轻你在当前工作中的压力……也会给你一直需要的那一线希望。
另外，如果你留下是因为还有想学、并希望带走的东西，那就明确规划好时间表。具体是什么？你还需要待多久？那项内容（项目管理、领导力培训等）会怎样帮助你？
提示：无论哪种情况，你眼下的任务都是打开日历，腾出一些时间让自己的职业发展变得更好……具体如何定义，由你决定。
最重要的是，记住：日子虽漫长，人生却短暂！所以，别把太多时间浪费在毫无乐趣的事情上。相反，把时间花在对你真正重要的事情上，让职业生活更加幸福。 你值得拥有这一切！
本文与 LinkedIn合作发布。本文的发布并不意味着世界经济论坛认同其中的观点。
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作者：Christie Mims，The Revolutionary Club 创始人兼首席执行官。
图片：2007年8月6日，孟买一家经纪公司内，一名股票经纪人查看电脑屏幕上的股票指数。路透社／Punit Paranjpe。
