也许你会在工作日的最后10分钟盯着时钟，倒数着离下班还有多少秒。
又或者，你埋头工作直到最后一刻——然后抓起东西，没跟同事道别就冲向门口。
如果上述任一情形听起来很熟悉，也许是时候重新审视你的日终习惯了。
“如何结束工作日非常重要，”国际商业演讲人、《你不能当真！让幽默为工作助力》一书作者迈克尔·克尔说。“这会影响你当天余下时间的心情；可能影响你的人际关系、整体幸福感，以及当晚的睡眠质量；还会为第二天定下基调。”
1. 他们更新待办清单。
全国职场问题专家、《管好糟糕的办公室暴君：如何应对幼稚的老板行为并在工作中脱颖而出》一书作者林恩·泰勒解释说，成功的职场人士始终关注不断变化的待办清单。
她说：“但在最后10分钟，他们也会根据当天的目标检查最终进度。他们会趁着当下相应调整最终清单，而不是突然离开，指望第二天早上还能记得当天的种种细节。”
2. 他们整理办公桌和电脑桌面。
如果缺乏条理，完成项目会花上更长时间。泰勒说：“整洁的电脑桌面和办公桌有助于你思路更清晰、更有效地安排优先事项。需要时，也能帮你迅速找到重要文件。将电子文件和纸质文件归档，方便下次查找，提高效率。”
3. 他们回顾已完成的工作。
泰勒表示，除了关注仍需完成的事情，回顾自己已经 完成的工作也很重要。
克尔对此表示赞同。他说：“哪怕花一分钟回顾已取得的成果，也能让你有所成就感；尤其在忙碌、难熬的一天，这会提醒你，自己完成的事情比想象中更多。关于幸福感的研究表明，养成这样的简单习惯，并花时间回想自己完成了什么，是提升整体幸福感的关键方式。”
4. 他们花片刻反思当天的情况。
成功人士不仅会想想当天处理过的项目，还会尝试分析事情为何顺利或不顺利，以及发生的时机。泰勒说：“精明的职场人士知道，如果不学习，就不会成长。”
5. 他们判断哪些沟通真正“紧急”。
一天快结束了，消息仍不断涌来；有些紧急，有些不紧急——但全都拖到最后一刻。泰勒说：“这时正是考验你时间管理能力的时候。成功人士能够判断哪些事项需要回应，哪些可以等一等。”
对于需要长谈的敏感问题，最好等到你和同事状态都最佳时再谈：也就是早上。她说：“可以回复并提议在次日某个具体时间讨论。否则，事情可能拖到晚上，而那时双方精力不足，你又觉得时间紧迫。推迟讨论也让你有一夜时间暂时抽离，仔细考虑自己的即时反应。”
6. 他们保持专注。
泰勒解释说：“这时很容易走神。通常到了傍晚，你的思维不如白天敏锐。”尽量不要在一天快结束时分心，或陷入与工作无关的活动。
7. 他们确定明天的首要目标。
成功人士会准备好一份早上要处理的事项清单， 并且 明确次日的首要目标。泰勒说：“你可能最先想到其中两三项，但要把它们写下来，这样第二天早上就有了工作的核心依据。”
克尔补充说：“把脑海中盘旋的事情尽可能都写下来，你就更有可能头脑清晰地专注于生活的其他方面，并为第二天做好准备，随时投入工作。”
8. 他们会告知同事，从现在到明早自己能否联系上。
最成功的人会花一分钟确定从现在到次日自己能够、也需要保持怎样的联系状态，然后告知需要知道的人。
克尔问道：“你会与办公室彻底失联，通过短信、电子邮件或电话都联系不上吗？还是会设定某些例外？这会因日而异，也未必有唯一正确的答案。你最应该问自己的问题是：‘怎样的联系与可联系程度，能让我在下班时间最安心？’”
9. 他们查看次日早上的日程。
没有什么比到了办公室才发现五分钟后有一场重要会议，更糟糕的开局了。
克尔说：“成功人士知道要查看日程并为次日做计划——最重要的是，设想这一天将如何展开。”这样，你在下一个工作日开始时会准备得更充分、更有信心，也更不焦虑。
10. 他们不会让别人一直干等。
如果你得知同事整晚都在等你发 promised 的文件，最后才发现你已经下班离开，那份文件恐怕也不会发来了，你会有多难受？
成功人士不一定能完成他们计划的 所有事情 ，也不一定会回复他们说过要回复的 每一封 电子邮件——但他们至少会告知别人，自己今天没能处理某项任务、作出决定或回复邮件，而且通常也会提供进展情况。
11. 他们向某人道谢。
优秀的职场环境建立在感恩与认可之上。克尔说：“养成在工作日结束时感谢某人的习惯，是提升自身幸福感、让自己和他人都愉快收尾的极有效方式。”
12. 他们会道别。
友好地说声“晚安”，其作用常被低估，而且几乎不费力。泰勒说：“这会提醒老板和团队，你是一个活生生的人，而不只是同事。”这也能让同事知道你要下班了。
13. 他们以积极的状态离开。
泰勒建议，出门前微笑一下，给自己一点心理上的鼓舞。“这样你和同事道别时，就会显得更积极开朗。”成功的领导者会在一天结束时留下好印象，因为这种神态会一直留存到次日早上。
14. 他们真的离开。
成功人士会克制逗留的诱惑。他们知道工作与生活平衡有多重要，因此尽量在合适的时间离开办公室。
泰勒解释说：“没有充分理由还留在办公室，会消耗你的精力，影响你明天需要时的表现和成就。”
本文由 《商业内幕》 合作发布。本文的发布并不意味着世界经济论坛认同其中观点。
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作者：杰奎琳·史密斯于2014年2月加入《商业内幕》，担任职业发展编辑。
图片：一名办公室职员映照在建筑物屋顶上。路透社/丹尼尔·穆诺兹。
