英国民众将在水边度过时光评为新冠疫情期间改善心理健康的最佳自然活动。
英国心理健康基金会推出的一项新计划将允许医生开具水上活动处方，以改善情绪低落状况。
随着城市化进程加快，自然对人们福祉的重要性也对旨在打造健康城市环境的城市规划者产生了影响。
在水边度过时光 根据英国心理健康基金会的一项调查，在整个新冠病毒（COVID-19）疫情期间，这是改善人们心理健康评价最高的自然活动。近三分之二的受访者表示，这对其情绪产生了积极影响，其作为心理健康助推方式的效果优于在乡村度过时光。
英国民众或许很快就能凭处方获得这一活动。
湿地促进健康
近年来心理健康问题日益增多，而新冠疫情的影响只是加剧了这一趋势。两种最常见的心理健康问题——抑郁和焦虑，每年给全球经济造成1万亿美元的损失。
在英国，经济和社会层面的 心理健康问题的成本在过去十年间已增至每年近1680亿美元，英国心理健康基金会现已与野禽与湿地信托组织（WWT） 合作推出一项基于水域的新计划。
“蓝色处方”将于2021年夏季启动，为期一年，面向日常生活中较少有机会接触水域自然环境的人群。它是“社会处方”，即英国医生和护士可将患者转介至当地非临床服务机构，以更全面地满足其需求，并鼓励健康的生活方式和社会联系。
约300人将可参加在WWT伦敦湿地中心举办的为期六周的计划，在活动中，他们将被鼓励积极参与活动、享受自然并与他人建立联系。
小规模试验 该计划于2019年进行的小规模试验表明，参与者因与湿地环境互动，其压力和焦虑感显著减轻。
科学表明自然是天然的情绪助推剂
“自然处方” 苏格兰已有数年提供此类服务，目前设得兰（Shetland）和爱丁堡（Edinburgh）仍有相关项目在进行。而且，英国并非唯一认识到水域乃至更广泛的自然环境对改善情绪低落有益的国家。
《新科学家》 近期报道称，“研究大量涌现” 世界各地的研究发现自然与心理健康之间存在关联，且相关证据基础正在不断增强。该杂志指出，走进大自然已被证明有助于改善睡眠、减轻压力、提升幸福感，并增强注意力、记忆力和创造力。
还有国际研究评估了接触自然的适当时长，其中一项研究认为，每周至少120分钟是对健康和福祉产生积极影响所需的时长。
重新思考城市规划
这些发现对城市规划与设计也具有重要意义。
一项加拿大研究发现，居住在 树木密度较高城市街区的人们认为自己更健康，且报告的心血管代谢性疾病较少。仅在一个城市街区增加10棵树，对人们健康认知的影响就相当于个人收入增加1万美元。受访者还表示，由于自然环境得到改善，他们感觉自己明显更年轻。
这些发现意义重大，因为全球范围内持续的城市化加速，这也正是世界经济论坛“健康城市与社区”倡议的核心所在。
