本文属于 一个系列 ，主题是 可持续发展全球目标，与 Stockholm Resilience Centre合作。本文聚焦目标3——确保健康的生活方式，促进各年龄段人群的福祉。
你幸福吗？或者说得更具体些：想象一架梯子，底部的台阶编号为零，顶部为十。顶端代表你可能拥有的最好生活，底端则代表最糟糕的生活。你现在处于哪一级？富裕的经合组织国家平均得分为6.6。如果你住在北欧国家、瑞士、以色列、澳大利亚或加拿大，你可能比大多数人更幸福。不用说，如果你生活在希腊或葡萄牙，日子可能相当艰难。但提升福祉是可持续发展目标（SDGs）的关键目标。以下五个步骤有助于改善个人福祉、增强社会凝聚力，并促进我们与未来之间更紧密的合作。
加大对心理健康的支持
上个世纪，人们为促进身体健康付出了巨大努力。然而，应对心理健康挑战的工作仍然滞后。根据世界卫生组织的数据，心理健康问题占人一生中失能负担的47%；这一比例按人们无法在日常生活中正常活动的天数计算（抑郁症占17%，其他精神疾病占12%，酒精和药物成瘾占10%，阿尔茨海默病占8%）。相比之下，呼吸系统疾病占8%，心血管疾病占5%，癌症占2%。然而，发达国家的卫生预算中，只有很小一部分（约10%）用于应对心理疾病。
来源： Jakob Trollbäck
合作
尽管竞争通常比合作更显眼、更引人注目，但近期研究表明，进化必然包含合作，才能形成更高层次的组织。如今，要应对我们时代的诸多挑战，我们似乎需要迈向合作的新阶段。
在竞争激烈的社会中，人们彼此不信任，担心自身安全，并不断寻求提升个人利益和社会地位，很少顾及他人。相反，在合作型社会中，人们彼此信任，也愿意为他人投入时间和资源。这会开启一个团结互助、互惠往来的良性循环，培育和谐的关系。
关怀型经济
有两类问题， 经济人（即经济意义上的人）永远无法解决；这种人的唯一目标是谋求自身利益。这两类问题是公共物品供给和富足之中的贫困。要解决这些问题，我们需要让关怀与利他主义的声音发挥作用。经济应当服务社会，而非让社会为经济服务；经济也必须惠及整个社会。
健康的经济不应导致过度不平等。这并非指任何人类社群中都会显现的自然差异，而是指极端不平等：它并非源于人们的实际禀赋，而是源于经济和政治体系的偏斜，这些体系助长了这种不公。
这些情况并非不可避免——经济选择当然受价值观驱动——只要民众和政治层面具备意愿，就有可能另辟蹊径。即便在经济领域，尊重人类价值观、践行利他主义也不是理想主义的幻想，而是实现公平经济与长久和谐的务实之道。
弘扬利他主义
我们这个时代面临诸多挑战，其中之一是必须协调三个时间尺度的要求——短期、中期和长期；同时还要兼顾三类利益：我们自身的利益、亲近之人的利益，以及所有有感知能力的生命的利益。短期内，我们必须回应当下经济的迫切需求；中期内，要寻求幸福；长期来看，则要关注环境和后代的健康。
我们面对的是一个发展速度日益加快的经济体。生活富足的人往往不愿为了帮助有需要的人、造福后代而改变生活方式。贫困人口追求的不只是过上体面生活所必需的合理需求，也希望融入消费文化；这种文化迫使每个人不断追逐自己并不需要的物质。
幸福与满足以一代人的时间尺度来衡量，涵盖人生规划、事业和家庭。我们是否幸福，不仅取决于外部条件，也取决于我们的心如何将这些条件解读为幸福或痛苦。
就环境而言，直到最近，人们仍以地质和气候时代为尺度，用数百万年来衡量其演变。如今，由人类活动引发的生态剧变不断加速变化的节奏。特别是自1950年以来出现的“大加速”开启了一个新时代，即人类世（“人类的时代”）。在人类历史上，人的活动首次深刻改变（并且目前正在恶化）维系地球生命的整个系统。
这一全新的挑战让我们措手不及。如果我们对实现数量增长的执念持续下去，自然资源消耗继续按目前的指数速度增长，到2050年我们将需要三个地球。可我们没有。
面对这一困境，我们能做些什么？只有一个能够凝聚共识的理念，才能带领我们走出这座复杂的忧虑迷宫。利他主义——也就是更多地为他人着想——正是阿里阿德涅之线，能让我们将短期经济挑战、中期生活质量和长期后代福祉和谐地联系起来。
新的经济和谐
利他主义所体现的对人类价值观的尊重，不是理想主义的幻想，而是实现可持续和谐的务实之道。“可持续发展”一词可能被误解为只指数量增长；然而，这种增长并不可持续，因为无限的数量增长需要不断加大对有限生态系统的利用。
数量增长与衰退之间的中间道路，可以在可持续和谐中找到。换言之，这是一种既能保障每个人过上体面生活、减少不平等，又能停止以如此惊人的速度掠夺地球的状态。要实现并维持这种和谐，一方面，我们必须尽快帮助10亿人摆脱贫困；另一方面，要减少富裕国家过度且不必要的消费。我们还必须认识到，无节制的物质增长远非实现福祉所必需。可持续发展目标正是通往这一觉悟之路的起点。
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作者：Matthieu Ricard是一位佛教僧侣、摄影师和作家
本系列客座编辑为Owen Gaffney，任职于Stockholm Resilience Centre和Future Earth，担任国际媒体与战略总监
图片：2011年10月2日，儿童在科伦坡芒特拉维尼亚海滩玩耍。REUTERS/Dinuka Liyanawatte
