每位热衷跑步的人都需要一件新的必备装备。它不是最新款的可穿戴科技产品，也不是一双支撑性极佳的跑鞋。不，它就是不起眼的垃圾袋。颜色任你挑选，不过，这个点子起源于瑞典，你或许会想选超时髦的黑色——它永远不会过时。
这是新一波将健身与环境保护结合起来的活动之一，让你有机会在照顾好自己的同时为更大的公益事业出力。随着环境危机日益紧迫，下面来看看世界各地的人们如何将锻炼与环保结合起来。
1. 慢跑捡垃圾
参加慢跑捡垃圾活动并不要求你是熟练的跑者。这个名称来自“捡垃圾”和“慢跑”。这个点子起源于瑞典，既容易理解，也很容易参与。你只需出门轻松慢跑，沿途捡起看到的垃圾即可。如今，世界各地都有慢跑捡垃圾团体，从纽约到曼彻斯特都有；当地有个团体决定宁愿步行去酒吧，并沿途捡拾垃圾。
2. #trashtag垃圾清理挑战
如果你和曼彻斯特的团体一样，更喜欢放慢生活节奏，但仍想帮助清理社区环境，那么#trashtag挑战正是为你而设。它是沿海社区多年来一直组织的海滩清洁活动的一种变体。人们聚集起来，在特定地点清理垃圾。随后，他们会在社交媒体上分享成果——一大堆鼓鼓囊囊的垃圾袋——并鼓励其他人加入。
这类倡议是对海洋塑料数量日益令人担忧的回应。一份报告由艾伦·麦克阿瑟基金会与世界经济论坛联合发布，显示到2050年，塑料产量预计将接近翻两番。
3. 浮潜捡吸管
如果你想全身心投入一项有益于地球的锻炼活动，这项活动正适合你。与“慢跑捡垃圾”一词由“捡拾”和“慢跑”组合而来类似，“浮潜捡吸管”一词由“浮潜”和“吸管”组合而成。
这是澳大利亚游泳者、潜水者和冲浪者团体提出的创意。其目标是让人们下水收集塑料垃圾，例如但不限于饮用吸管。塑料是一项真正改变生活的发明，有助于在供应链中保持食品新鲜，并确保药品在运输过程中安全卫生。但不当处理塑料导致大量塑料流入世界各地的海洋，造成灾难性后果——只有20%的塑料会得到常规回收。
4. 绿色健身
如果浮潜不适合你，或许你更喜欢树木。这样的话，你可以试着加入绿色健身活动。英国的绿色健身运动自1959年起便已开展。这是一项以团体形式开展的活动，旨在维护城市绿地。公有公园和林地是人人都能享用的公共设施，但维持其良好状态的资金往往并不充足。
这时，一群装备齐全的志愿者就能派上用场。通过清理小径、移除枯枝、修剪过度生长的植被等，团体能够直接且迅速地改善周边环境，同时也能保持活动。
5. 走到户外，动起来
还有另一种绿色健身方式。如果你经常在健身房或健身俱乐部锻炼，可以考虑做一个小小的改变：别总待在健身中心里，你可以把部分——甚至全部——锻炼安排在户外进行。
你甚至不必捡垃圾、潜入海中或砍伐树木。比如，只要不启动跑步机或划船机，就能立即减少你的碳足迹，降低对环境的影响。当然，天气允许的话，你还能享受新鲜空气和阳光。
